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在最美的时刻遇见你—秋落七藏沟
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在最美的时刻遇见你—秋落七藏沟
秋意渐浓
西风渐起
上天跌碎琉璃盏
色彩尽染此间
七藏沟,藏语意为神的后花园,位于九寨沟的后山,风景丝毫不比九寨沟稍逊,却罕为人知。秋天正是七藏沟最美的时刻,漫山红遍,层林尽染,秋色抬手可掬。如果将九寨沟比作一位宫装仕女,华服雍容,那么七藏沟则是荆钗布裙,不掩国色。这里完全未经商业开发,天然去雕饰,保持着大自然最纯粹的静谧与唯美。而与九寨沟的两日门票制不同,这里不用门票,可以尽情游览,深入秋天的腹地。
秋叶
西风乍起黄叶飘,
日夕疏林杪。
花事匆匆,梦影迢迢,
零落凭谁吊。
秋天是色彩最丰富的季节,碧绿的湖水,蔚蓝的天空,洁白的雪山,而满山的树叶更是仿佛掉进了染缸。绿色的针叶,黄色的阔叶,红色的枫叶……大自然以风为笔,以群山为调色板,以天空为背景,画出一幅纵横捭阖美不胜收的画卷。而现在,你将用脚丈量这幅画。
秋水
绵绵
是否长如秋水绵绵
绵绵
是否重如青山绵绵
绵绵
是否纯如白云绵绵
自古的风景,有了水,就平添几分灵气。七藏沟更是如此。这里仰面可见雪山,俯首可见草海,俯仰之际,情怀满溢。更有碧绿的海子点缀其间,如翡翠制成的镜子,映出深秋的颜色。微波荡荡,沉淀了昨日的时光。
秋心
愁莫渡江
秋心拆两半
怕你上不了岸
一辈子摇晃
假如做一本秋天的诗集,必然每一页都写满愁怀离索。等到西风起,黄叶辞枝,异乡的游子总有无端的喟叹。或是“万里悲秋常作客,百年多病独登台”的悲怆,或是“昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路”的怀远,或是“明朝万一西风动,怎奈朱颜不耐秋”感慨。篱笆外的小道,蹄印宛然,山在天边,一鞭,就到天涯。走吧,落叶吹进山谷,歌声却没有归宿。
【行程概要】
(晚上如条件合适,将准备篝火,让大家围着篝火畅谈人生或者玩狼人杀等。条件合适是指天气适合,且不违反森林防火规定)
9月22日 成都集合(宿 成都标间)
成都集合
9月23日 成都-川主寺(宿 川主寺标间)
成都—汶川—茂县—松潘—川主寺,车程约340公里,行车约8.5小时。
9月24日 川主寺-长海子(宿 长海子露营)
川主寺—卡卡沟口—长海子,徒步约20公里,行程约8小时。
海拔:成都500m,川主寺3200m。
9月25日 长海子-鱼海子(宿 鱼海子露营)
长海子—长海垭口—阿翁沟—鱼海子9月26日 鱼海子-鱼海子(宿 鱼海子露营)
鱼海子—草海—红星海—草海—鱼海子,徒步约16公里,行程约8小时。9月27日 鱼海子-成都(宿 成都标间)
鱼海子—藏族牧场—阿翁沟口—松潘—成都,徒步约12公里,徒步约4小时,行车约7小时。
海拔:鱼海子3300m
【费用及说明】
【含】
目的地所有包车费用(成都-七藏沟-成都)
3晚商务酒店住宿费用
3顿酒店早餐
马帮费用(驼包)
马夫费用
向导费用
公共物资(应急药物,炊具,气罐,对讲机,卫星电话等)
旅行保险费用
营地费用
过路过桥费用
【不含】
各地往返成都的大交通费用
徒步路线骑马(约200元/天)费用(自选)
帐篷及睡袋租赁费用(约45元/天)(自选)
行程需带5顿中午路餐和4顿晚餐
【价格】
2380元/人
【费用说明】
1、马帮驼包限20KG/人,包含在费用内。
2、骑马需提前预定,否则途中可能会被坐地起价。
3、帐篷睡袋建议自备,如需租用请提前说明。
4、中午路餐建议选择方便食用的高热食品(中午不开火),晚餐可带自热食品或者方便面等,根据个人口味(晚上提供热水,仅供饮食用,谢绝洗浴)
【退费说明】
1、本活动预收定金800元,剩余费用集合后补齐。
2、活动开始前12天外取消行程,全额退还定金。
3、活动开始前8天到12天取消行程,退还定金50%。
4、活动开始前8天内取消行程,不退还定金。
5、如因组织者原因取消活动,全额退还定金。
【报名要求】
1、无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病等,如有相关隐性疾病,切勿瞒报。
2、有团队精神,拒绝因个人利益损害队友和团队利益的自私自利主义者。
路线简介:
难度:1(YDS难度等级,参考武功山为1)
强度:1.5(参考武功山为1.5)
拔高:5天拔高1800m(参考武功山2天拔高2300m)
背负:10斤以内,轻装,有马帮
海拔:3500m左右,最高4200,接近环青海湖路线
风景指数:8(10分满)
路线定位:入门徒步线,强度略低于武功山,欣赏拍摄路线
附录:
强度等级参考表:
0.2级:徒步距离3公里左右,徒步时间3小时左右,累计爬升高度300米左右,例如紫金山野道登顶后返程
0.5级:徒步距离5公里左右,徒步时间5小时左右,累计爬升高度500米左右,例如栖霞山徒步
0.8级:徒步距离6公里左右,徒步时间6小时左右,累计爬升高度800米左右,.例如老山东线穿越
1.0级:徒步距离8公里左右,徒步时间7小时左右,累计爬升高度1000米左右,.例如:九连尖
1.2级:徒步距离10-12公里左右,徒步时间8小时左右,累计爬升1500米左右,例如老山西线,武功山路线。
1.5级:徒步距离12-15公里左右,徒步时间10小时左右,累计爬升高度1800米左右,例如箭扣西大墙镇北楼穿越,箭扣慕田峪穿越,黑龙秘境穿越,西大科上海陀村下等一日登山穿越及2日重装扎营活动。
2.0级:徒步距离15-20公里左右,徒步时间10-15小时左右,累计爬升距离2200米左右,例如小五台3台一日轻装连串,东北灵一日轻装穿越,大五四台一日连穿等以及相应地点2日重装连穿强度。
2.5级:徒步距离20 - 40公里,徒步时间15-24小时,累计爬升距离2500-3500米,例如小五台一日五台连穿,2日重装5台连穿,太白山一日穿越,以及贡嘎、四姑娘山等雪山、冰川等海拔3500米以上景区地区徒步穿越。
3.0级:徒步距离50-80公里,徒步时间24 - 72小时,累计爬升3500-6000米,例如一日攀登海拔4500米以上雪山,滇藏线徒步、川藏线徒步、墨脱地区徒步等相同等级户外活动
4.0级别:徒步距离80公里以上,高强度,高难度户外活动。翻越各种不同地形,例如:夏特古道穿越。
5.0级级:极限户外活动。例如,罗布泊穿越、亚马逊原始森林穿越,南极冰川穿越。
YDS难度等级:
一级是行进在石头坡上,一般不用手帮助平衡
二级是有时用手,但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护
三级是坠落后有相当的危险,经常用到手,最好准备好绳子
四级是须要一定的攀登技术,大多数人认为,由于如果发生坠落就有生命危险,所以绳子是必要的。一般攀登者需要保护,保护点容易找到。
五级是必须用绳子和保护是防止坠落造成严重后果,在不同程度上要求特别的攀登和保护技术。从这个等级开始叫“技术攀登”。
五级按难度再行细分,目前全球最高难度等级为5.15。
【建议个人装备】
第一类:服装装备
1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤
5、羽绒衣裤
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)
8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,徒步也可直接穿)
9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)
10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)
11、抓绒帽(主要是保暖)
12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)
13、厚手套(主要是保暖的功效)
14、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)
15、头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)
第二类:辅助装备
1、保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受)
2、头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)
3、登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)
4、护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)
5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)
7、冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品)
8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)
9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)
第三类:露营装备
1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)
2、帐篷(四季帐或者高山帐)
3、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)
5、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)
6、铝膜地席(可选择带)
7、炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)
第四类:其他装备
餐具(营地餐个人餐具自备)
2、路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)
3、个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)
4、个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋
【出行提示】
1、本次徒步虽为轻装徒步,但大多行程在海拔3500m左右,需做好心理准备和体能储备。
2、夏秋季节因植被茂盛,氧气含量相对充足,行程中应放松心态,但不要进行类似短途冲刺的剧烈活动。
3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及。
4、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5、买卖东西要公平,藏汉风俗不同,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价。
6、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。
7、所谓团队协作精神,即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻,不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心,不要因个人利益干扰领队的工作,谦让和照顾团队里体弱者。
9、徒步过程中可能发生意外情况,领队有权利根据具体情况调整路线,确保大家安全。
10、活动中住宿的酒店安排一般为2人一个标间(1人1床),单房需补房差价。
11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,我们将尽力做出最妥当的安排,如额外产生费用需要由自己承担。
12、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13、注重环保,不乱扔杂物。塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出,注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除脚印什么也别留下,除照片什么也别带走。
14、此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源,请备好电池及移动电源。
15、高原地区热量流失迅速,因要进行长途跋涉(体力不支者可骑马),请自备高热量食品以补充体力,巧克力、维生素等可适当准备。
16、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。
【关于高原反应的应对措施】
去高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前3天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
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