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情绪更自由 生活更幸福--线上女性涂鸦成长小组
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情绪更自由 生活更幸福--线上女性涂鸦成长小组
人的身体里积累了大量的情绪
特别是未表达的情感
尤其是创伤、痛苦和紧张、恐惧等强烈的情绪反应
人们通常怕把这些情绪表达出来后会失控
因而会采取刻意压抑的方式
然而它一直都在,这些负荷让你无力、疲惫……
你无法相对轻松地去生活和工作
涂鸦日记就是利用绘画来表达内心,认识自我
用“涂鸦”这一极易上手的表达方式为手段
缓解焦虑、解除愤懑、克服恐惧等,循序渐进
在释放内心压抑的情绪,恢复身心的平衡和谐的同时
将心灵创伤转化成一幅幅真情实感、富有创造力的艺术作品,一举而两得
课程内容简介
在涂鸦中发现自我,认识自我,接纳自我
更好的厘清自己的内在情绪
学会健康的情绪表达方式
成为真实的自己
而不必压抑自己情绪
不带评判的感受,让情绪流动起来
找到出口,得到疏导
课程安排及费用
每组限8人,人满即止(以缴费为准)
(每期8次/498元,每周一次,每次90-120分钟)
课程安排:即日起接受报名(每组限8人)
详情可拨打18240453833(微信同步)咨询
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