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12月15日 《数字心理学》公益课 诚邀你参加!
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每个人都是独立的个体,
每个人活着不过是在演绎自己的人生剧本,
当人际关系发生问题或困扰时,
往往会直接影响我们家庭和谐,
影响我们创造更多的财富。
情绪是一个人的底层操作系统
许多经济学和心理学公众号都不约而同地提到了著名产品人梁宁说过的一句话:情绪是一个人的底层操作系统。
被誉为“神一样的产品经理”、“中关村**才女”的梁宁,在她的商业课程《产品思维30讲》的五个模块里,讲到的,竟然是看起来与产品毫无关系的“情绪”。
「 如果把人想象成一部手机,情绪就是底层的操作系统,有的人是 iOS,有的人是安卓,大家版本号都还不太一样。后天学习的知识、技能等理性的东西,都是安装在“情绪”这个底层操作系统上的,一个一个的 App。”但是真正驱动一个人的,其实是他的内在感受和情绪,那是他的底层操作系统。 我们都会有情绪冲动的时候。当你陷入爱情,当你被愤怒、恐惧控制的时候,就像是手机系统崩溃了,所有的 App 就全废了。你所有后天学的知识、技能、理性在此时都不能说服你。因为知识的调用需要时间和思考,情绪却是一瞬间的体验。 愉悦、愤怒、恐惧,都是情绪,都属于你的操作系统。愉悦提供方向,痛苦提供能量,恐惧决定边界。有时候你不是缺某个 App,而是你现有的底层操作系统,只能支撑你到这里了。 」
很多人说,看了这段话,终于明白了为什么“知道了很多道理,却依然过不好这一生”。
因为你的底层操作系统——你无意识的、惯性的情绪模式——桎梏了你。那么,该怎么升级自己的底层操作系统呢?当你对情绪有更多觉察和了解,当你能看到情绪背后真正的需求和渴望,当你能为情绪找到更多、更合理的表达方式,当你能够重建你的情绪模式和情绪反应,你的人生才能创造出更多的可能性。
很多时候,人之所以受情绪之苦,是因为自己信念中的“我执”太强大。
“我执”其实就是我们常说的“不接受”。不接受与自己期待不符合的事实,也不允许别人有和“我”有不一样的信念和看法。而对待同一事物,每个人的信念、看法和解释都不会完全相同。这种“不同”无关对错,只表示意见不一致。如果能理解这一点,我们就可以抱着学习和探究的态度更敞开地了解彼此。更多时候,我们会混淆“事实”和“解释”。
当我们带着评判去解释我们以为的“事实”,真相就被歪曲了。很多的负面情绪就因此而起。
生而为人,一定会有情绪。
情绪可以被转化,却不可能消失。我们经常说“情商高”,其实就是善于觉察情绪并处理情绪。而每一次负面情绪的发生,都是我们觉察与成长的机会。觉察让我们深入地了解自己,看到自己内心深处的需求与期待。“ 当我们允许情绪能量流动起来,情绪就不会死死地卡在某处,变成陈旧的伤疤。当负面情绪越来越少,我们就会变得更平和、更积极。
当我们能跟情绪共处,我们就可以不被情绪所控制,做自己的主人。在这种状态下的你,才可能吸引到更多好的事情。
其实,真的,懂比爱重要!57秒教你读懂TA…… 12月15日,我们一起来聊聊……
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