详细行程安排

07:30｜地铁8/10号线北土城地铁站集合出发；(集合短信通知为主)
09:00｜到达主会场，参加开幕式；
09:20-09:30｜徒步大会热身动员，挥撒彩粉千人沸腾；
09:39｜徒步大会正式开启，沿途均有路标或义工指引提示，你可根据体力选择适合您的徒步路线；
A组 专业•18公里
B组 挑战•10公里
C组 休闲•6公里，景区为主
16:00｜活动结束，领取徒步证书，集合返程；
18:30｜到达出发地愉快解散。
注：以上行程为计划时间，无特殊情况，活动按以上行程进行。如遇天气，交通，客流及队员体能不同，领队有权对行程做出改变，并保留不向任何人做出解释的权利。

                                                                          费用说明
A组专业组活动费188元/人  自驾 158元/人
B组挑战组活动费188元/人  自驾 148元/人
C组休闲组活动费178元/人  自驾 138元/人

注意：儿童 老人同成人价格（禁止6周岁以下儿童参加A组）
*特价活动 打折证件无效，休闲组无奖牌发纪念证书

【费用包含】
1、交通：往返大巴费用及司机费用；
2、门票：黄花城水长城景区门票及玻璃桥景点（门市60元 ）；
3、物料：为每位徒步者颁发徒步证书、徒步号码布、彩粉 、纪念章、定制徒步短袖、定制奖牌；
4、活动：盛大徒步动员会，专业领队全程带队；
5、后勤：救援队现场待命救援，现场设置医疗点，义工指引；
6、保险：赠送1日户外险（请提供准确身份信息以确保生成有效保单）；

7、演出：DJ热场

【费用不含】：
1、餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的午餐；
2、其他：费用包含外的一切个人费用。

【退款原则】：
因活动需要提前预定物资、车辆及准备相关事宜，故3.20号中午12:00之前退出，无条件退款，3月21日中午12：00点后因个人原因，或者不可抗拒因素无法参加活动，扣除活动款70%作为活动款，剩余30%三个工作日内退回，3月21日中午12:00后退出，费用不退，感谢互相理解！

【报名咨询】

【奖项设置】：

1、徒步奖品：A组B组前20名 赞助商礼品（无男女组） 

其他名次由赞助商提供的精美礼品一份随机分配（号码布盖签到章后在景区出口根据领取徒步证书和礼品）

2、专业组：   冠军 亚军 季军 获取定制奖杯 （此奖项无男女区分）；
3、徒步证书：完成徒步，徒步证书1人/份（不分组别 完成挑战即可获取）
4、完赛奖牌：专业组和挑战组报名人员完赛可获取完赛奖牌一枚（休闲组无奖牌）

以上内容如遇特殊问题，最终解释权方归组委会所有，谢谢理解

5、寻宝环节：每人只限兑换一次奖品，如一人多卡不得转让他人    

1、一般情况下，也可以向沿徒义工寻求帮助，听从义工的建议。

2、活动组委在终点设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。

2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。

3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。

4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下请联系本俱乐部领队。

1、饮食：足够的饮用水和食物。

2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证件、个人药品、垃圾袋。

3、建议：毛巾、护踝、活络油、遮阳帽、防晒油等。

一些关于彩跑的小Tips

1.可以买一些小头饰，拍照超好看

2.准备一双好擦的鞋子,

3.准备大量的纸巾，干的湿的都准备，不然到时候会发现纸到用时方恨少

4.不要拿太沉的东西，以免行动不方便，嗨的时候有负担

5.拿到白色T恤之后，改造一下更好看，穿出独一无二的效果

6.戴隐形眼镜的朋友一定要注意自己眼睛卫生，以免彩粉产生不适

7.跑步的过程中会有不同颜色的粉末（植物粉末）洒向你们，不要躲开，超级嗨

8.美美的彩跑照片一定要在玩水枪之前拍完

9.粉末很好洗，不用担心染色，但还是不建议穿新衣服

1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名。

2、凡报名者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。

3、为安全起见，不接受、不欢迎骑行队伍报名。

在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。户外活动有风险，报名须谨慎!

1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。

2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。