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全民瑜伽，娴婷瑜伽第3届500人户外公益活动正式启动
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为庆🍀娴婷瑜伽🍀3周年庆，娴婷瑜伽第3届大型公益户外活动正式启动报名喽
所有参加报名的朋友，只要连续坚持6天晨瑜伽，娴婷瑜伽会赠送瑜伽垫➕瑜伽体恤（交50押金，连续坚持6天下来押金退还）报名后于7月12日和7月13日统一到北关小二楼最南排，职教学校正对面，娴婷瑜伽来领取（7月20日将会有闭幕式演出➕抽奖环节，还邀请到全国名师李思宇开展经络养生瑜伽的公开课）
活动地点：县政府对面的同庆广场
活动时间：2018年7月15日到7月20日，早晨5点30到6点30
瑜伽是一年四季的养生方式
瑜伽不是一两个小时或者一两天的练习，瑜伽是一年四季的养生方式
1，延年益寿：筋长一寸，寿延十年，拨通全身经络，可刺激末梢神经改善局部组织和血液，淋巴循环，增强新陈代谢，心脏更佳健硕
早晨空气中充足的氧气可以使运动摄氧量达到最大化，这也大大提高了身体各部位的机能，加快血液循环，长期坚持晨起瑜伽有强健心肺，预防多种心脏疾病的效果
晨起瑜伽对减脂瘦身很有效果，特别是空腹，因为身体经过一个晚上的消耗，体内的糖原已经不足以在为瑜伽提供能量，只能直接消耗脂肪来达到功能的目的
而晨起瑜伽能够很好的改善眼部疲劳，因为瑜伽时眼睛需要目视前方，让眼睛再次得到充分的放松，对预防及改善近视有很好的效果
一晚上的消耗很可能导致在心血管中堆积了一些杂质，而晨起瑜伽能够迅速的改善人体的新陈代谢率，加快血流速度，将杂质排除体外，从而降低血脂和胆固醇
晨起瑜伽最大好处就是汽车还没上路的时候你就开始上路，这就意味着此时的空气污染是最小的，最新鲜的，更好的激活动力，瑜伽可以让你的情绪变得放松而又兴奋，大早上就拥有一个好的心情这绝对是一件非常棒的事情，此外晨起瑜伽，可以立刻把你从昏睡的状态中解救出来，让你精神饱满，充满干劲
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