走  一起去洗耳河攀岩

亲爱的小记者们

人可以被消灭，但不能被打倒

海明威笔下的硬汉形象

足以震撼所有人的心灵

永不放弃的意志

永不言败的精神

你

想要成为坚持不懈，永不言败的人么？

那就来和我们一起吧！

为提高孩子们的专注力、协调力、观察力

长治小记者团将组织10名小记者

走到黎城洗耳河

体验攀岩的魅力

一、活动介绍

洗耳河景区位于黎城县西井镇彭庄村，距离县城35公里，其主峰海拔1300米。

攀岩运动是集探险、竞技、健身、娱乐、观赏于一身，融力量、勇气、智慧、时尚、美感于一体，既惊险刺激，又有较高安全性的大众化体育项目，有"岩壁芭蕾"、"峭壁上的艺术体操"等美称，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行，是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目，2016年8月国际奥委会正式宣布攀岩成为2020年东京***比赛项目

  二、 那么，攀岩给我们带来什么呢？

1、自信心（Self-Confident）面对比自己身高还高至少几倍或十几倍的岩场或自然岩壁，毅然直面困难，敢于挑战自我，心性自然要比常人更坚强、更自信。

2、进取心（Initiative）当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。  

3、增强体力（Strength）攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女士可是一点儿也不输男士的。

4、平衡感（Balance）被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感

5、集中力（Concentration）脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度

总之，经常攀岩对身体的力量、协调性、柔韧性、智慧，胆量等都会有较大的提高； 经常攀岩还可以加强形态、机能等生理素质基础上的意志、品质、调控能力等多项心理素质。提高理性心态、协作精神、竞争勇气、创新意识等多项社会适应方面的基本素养。

室内攀岩一出现就受到人们的喜爱，它的最大的优势是“危险可预性”。 攀岩者的路线、难易指数，完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控，保护技术过硬，保护人员操作规范，就不会有危险。它对推广全民健身及推动当地旅游、休闲、娱乐事业的发展有着不可估量的作用。

     这项运动可以磨练意志，锻炼思维，增强体魄，还能享受到攀岩带来的乐趣和激情！

【活动路线】：长治市——黎城县——西井镇彭庄村——洗耳河攀岩基地——长治市

【活动时间】：2018年8月11日（周六早上6:30）

【集合地点】：八一广场主席台后天空之城

【活动费用】： 会员  160员/人（包含活动组织费、踩线费、攀岩装备费、教练，助教费、景区门票费、午餐费、交通费、专业户外保险等）

                          非会员    200元/人（包含活动组织费、踩线费、攀岩装备费、教练，助教费、景区门票费、午餐费、交通费、专业户外保险等）

【截止日期】：即日起到8月10日下午18:00截止，报名以实际缴费为准；

【报名方式】：长治小记者户外俱乐部直接报名（小武老师13233367231）

【报名格式】：姓名+身份证号+性别+手机号；

【装备要求】：

风险提示：

    亲爱的朋友，欢迎您参加长治市乐游者行户外运动俱乐部组织的户外徒步活动，为了保证您的安全，现将徒步活动中可能遇到的危险及防范措施提示如下：

参加活动之前，请您确认并牢记以下特别提示：

1、您确保自己身体健康，状态良好，没有生病，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病；

 2、出发前一天晚上，您休息充分，没有大量饮酒，也没有其他影响良好体能、判断能力的行为；

 3、您已经按照提示，携带了合适的装备和适量的饮水、食物；

 4、在整个活动过程中，您能够接受领队和工作人员的指挥，不脱离队伍、不独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动；

5、一旦发生身体不适和其他危险，您应在第一时间通知领队和工作人员，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

     最后，祝您度过这美好而有意义的行程，顺利出发，平安归来！