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瑜伽提高(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、改善肩背形态2月9日16:00-17:30廖兰红45
2、全身综合练习2月16日16:00-17:30
3、核心平衡强化2月23日16:00-17:30
动感排舞(交流中心校区7楼舞蹈室)1、形体舞蹈基础训练2月10日19:30-21:00杨谊40
2、基本拉身元素动律2月17日19:30-21:00
3、有氧健身操2月24日19:30-21:00
时尚实用美妆(交流中心校区5楼502室)1、化妆的基础知识及日妆演示2月10日19:30-21:00谭嘉敏40
2、妆容与衣服搭配技巧2月17日19:30-21:00
3、实操课-关于化妆的疑难解答2月24日19:30-21:00
硬笔书法(交流中心校区6楼601室)1、坐姿、握笔和基本笔划介绍2月10日19:30-21:00莫海波40
2、点、横、竖、撇、捺2月17日19:30-21:00
3、提、竖钩、弯钩、斜钩、卧钩2月24日19:30-21:00
瑜伽(交流中心校区7楼舞蹈室,请自备瑜伽垫)1、瑜伽基础2月11日19:30-21:00黄穗华40
2、肩颈瑜伽2月18日19:30-21:00
3、腰腹腿瑜伽2月25日19:30-21:00
英语音标音调(交流中心校区6楼601室)1、国际音标与音调2月11日19:30-21:00冯晓薇60
2、听懂与说准英语2月18日19:30-21:00
3、单词的发音方法与规律2月25日19:30-21:00
肘、腕部实用按摩法(交流中心校区6楼602室)1、按摩基本手法:按摩、推拿、牵拉2月12日19:30-21:00黄剑雄50
2、肘部按摩法肘部运动康复法2月19日19:30-21:00
3、腕部按摩法腕部运动康复法2月26日19:30-21:00
刺绣(交流中心校区5楼501室)1、花边刺绣(1)2月13日19:30-21:00李丽君40
2、花边刺绣(2)2月20日19:30-21:00
3、花边刺绣(3)2月27日19:30-21:00
太极提高(交流中心校区7楼舞蹈室)1、24式太极拳1~3式2月13日19:30-21:00刘婉芳40
2、24式太极拳4~6式2月20日19:30-21:00
3、24式太极拳7~9式2月27日19:30-21:00
photoshop基础(交流中心校区7楼烘培室)1、photoshop界面介绍及简单操作2月13日19:30-21:00苏宝欣40
2、照片剪裁2月20日19:30-21:00
3、照片调色风格和后期处理2月27日19:30-21:00
甜点制作-布丁(交流中心校区4楼课室)1、黑糖布丁2月14日19:30-21:00李佩欣40
2、苹果奶酥2月21日19:30-21:00
3、爆浆巧克力2月28日19:30-21:00
中华短兵(交流中心校区7楼舞蹈室,如自有武术刀剑者请自备,不能是金属类)1、十九军大刀术详解(上)、棍棒防身例选。2月14日19:30-21:00陈启兴40
2、十九军大刀术详解(下)、棍棒防身例选。2月21日19:30-21:00
3、剑术基础-点、棍棒防身例选2月28日19:30-21:00
彩色铅笔静物绘画(交流中心校区5楼501室)1、球体铅笔素描2月14日19:30-21:00林智勇40
2、樱桃彩铅绘画2月21日19:30-21:00
3、樱桃彩铅绘画2月28日19:30-21:00
中国茶文化(交流中心校区6楼602室,全程品茗,请自备小白瓷杯)1、中国茶的历史源流与现代茶区2月14日19:30-21:00赵博彤50
2、茶树的品种与生化特点2月21日19:30-21:00
3、制茶技术与工艺(上)2月28日19:30-21:00
动感排舞古典舞蹈小组合《韵》(交流中心校区7楼舞蹈室)1、古典基本体态、动律2月15日14:00-15:30李德树40
2、掌握古典舞的基本动作2月22日14:00-15:30
3、组合动作短句练习2月29日14:00-15:30
小儿推拿(交流中心校区5楼502室)1、小儿推拿基本手法2月15日14:00-15:30韦芳60
2、便秘腹部推拿十法2月22日14:00-15:30
3、小儿积食推拿**2月29日14:00-15:30
歌唱技巧(交流中心校区6楼601室)1、告别漏气,僵硬,挂喉。2月15日14:00-15:30骆丽曼60
2、如何打开“通道”。2月22日14:00-15:30
3、如何做好换声区过渡2月29日14:00-15:30
古筝演奏技巧(交流中心校区荔枝湾181号1楼大课室)1、左手“颤音”技法详解,基本指法综合练习,乐曲《青花瓷》视谱练习,配乐合奏2月15日14:00-15:30宋苏娜40
2、附点及切分节奏训练,乐曲《哭砂》视谱视奏练习2月22日14:00-15:30
3、乐曲配乐合奏练习2月29日14:00-15:30
普拉提(交流中心校区7楼舞蹈室)1、普拉提呼吸与基础2月16日10:00-11:30顾嘉怡40
2、初级普拉提2月23日10:00-11:30
3、身心平衡43891日10:00-11:30
网球(自备网球拍,工体网球场)1、正反手握拍教学2月15日17:00-18:30李俊南40
2、步伐及挥拍教学2月22日17:00-18:30
3、挥拍击球教学2月29日17:00-18:30
气排球(工体体育馆)1、比赛规则讲解2月9日17:30-19:00李婉40
2、垫球动作教学2月16日17:30-19:00
3、传球动作教学2月23日17:30-19:00
羽毛球(工体体育馆,自备羽毛球拍)1、正反拍握拍高远球教学2月9日19:30-21:00刘广欣40
2、发球动作教学2月16日19:30-21:00
3、前场步伐教学2月23日19:30-21:00
瑜伽(工体体育馆,自备瑜伽垫)1、肩颈理疗教学2月9日18:00-19:30张美玲40
2、腰椎调理教学2月16日18:00-19:30
3、哈他基础教学2月23日18:00-19:30
太极健身操(工体羽毛球馆)1、调节情绪,头颈理疗2月9日19:30-21:00李子杰40
2、清净身心,锻炼心肺功能2月16日19:30-21:00
3、意守调息,强腰健肾2月23日19:30-21:00
篮球(工体1号篮球场,自备篮球)1、熟悉球性教学2月9日16:00-17:30冯梓豪40
2、运球技术教学2月16日16:00-17:30
3、正确投篮教学2月23日16:00-17:30
乒乓球(工体体育馆,自备乒乓球拍)1、正反拍握拍教学2月10日18:30-9:00邓才灏40
2、推球动作教学2月17日18:30-9:00
3、攻球动作教学2月24日18:30-9:00
职场形象设计(海珠区江海大道聚德东路18号204室)1、一衣多搭(显瘦、显高技巧)2月13日19:00-20:30罗靖宜40
2、季节性穿搭—春季单品2月20日19:00-20:30
3、实惠的购买服饰技巧2月27日19:00-20:30
社保商保知多D(海珠区江海大道聚德东路18号204室)1、养老保险的政策与待遇,城镇居民大病保险待遇2月11日19:00-20:30陈文权40
2、商业保险基本知识介绍2月18日19:00-20:30
3、新政下,如何选择适合自己的商业保险2月25日19:00-20:30
父母学堂(海珠区江海大道聚德东路18号204室)1、良好的夫妻关系是如何炼成的2月14日19:00-20:30曾艳莺40
2、如何提高孩子的情绪管理能力2月21日19:00-20:30
3、青春期父母十个必杀技2月28日19:00-20:30
心理素质提升课程(海珠区江海大道聚德东路18号204室)1、孩子适应力及自控力的培养与规划2月15日14:30-16:30廖凤贤40
2、和孩子一起克服成长焦虑,培养学习能力2月22日14:30-16:30
3、创造性思维培养,提升决策力与规划能力2月29日14:30-16:30
朗诵艺术与提升(海珠区江海大道聚德东路18号101室)1、诵读的呼吸技巧,共鸣技巧2月15日15:00-16:30梁宇雄40
2、诵读的吐字归音,特殊语言技巧2月22日15:00-16:30
3、诵读的停顿,连续,重音,读法2月29日15:00-16:30
手机摄影技巧(海珠区江海大道聚德东路18号101室)1、手机摄影的特点2月9日10:00-11:30徐文俊40
2、手机相机功能使用2月16日10:00-11:30
3、手机摄影构图方法2月23日10:00-11:30


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