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大学堂2月课程(三)
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瑜伽提高(黄埔海员俱乐部一楼会议室) | 1、改善肩背形态 | 2月9日16:00-17:30 | 廖兰红 | 45 |
2、全身综合练习 | 2月16日16:00-17:30 | |||
3、核心平衡强化 | 2月23日16:00-17:30 | |||
动感排舞(交流中心校区7楼舞蹈室) | 1、形体舞蹈基础训练 | 2月10日19:30-21:00 | 杨谊 | 40 |
2、基本拉身元素动律 | 2月17日19:30-21:00 | |||
3、有氧健身操 | 2月24日19:30-21:00 | |||
时尚实用美妆(交流中心校区5楼502室) | 1、化妆的基础知识及日妆演示 | 2月10日19:30-21:00 | 谭嘉敏 | 40 |
2、妆容与衣服搭配技巧 | 2月17日19:30-21:00 | |||
3、实操课-关于化妆的疑难解答 | 2月24日19:30-21:00 | |||
硬笔书法(交流中心校区6楼601室) | 1、坐姿、握笔和基本笔划介绍 | 2月10日19:30-21:00 | 莫海波 | 40 |
2、点、横、竖、撇、捺 | 2月17日19:30-21:00 | |||
3、提、竖钩、弯钩、斜钩、卧钩 | 2月24日19:30-21:00 | |||
瑜伽(交流中心校区7楼舞蹈室,请自备瑜伽垫) | 1、瑜伽基础 | 2月11日19:30-21:00 | 黄穗华 | 40 |
2、肩颈瑜伽 | 2月18日19:30-21:00 | |||
3、腰腹腿瑜伽 | 2月25日19:30-21:00 | |||
英语音标音调(交流中心校区6楼601室) | 1、国际音标与音调 | 2月11日19:30-21:00 | 冯晓薇 | 60 |
2、听懂与说准英语 | 2月18日19:30-21:00 | |||
3、单词的发音方法与规律 | 2月25日19:30-21:00 | |||
肘、腕部实用按摩法(交流中心校区6楼602室) | 1、按摩基本手法:按摩、推拿、牵拉 | 2月12日19:30-21:00 | 黄剑雄 | 50 |
2、肘部按摩法肘部运动康复法 | 2月19日19:30-21:00 | |||
3、腕部按摩法腕部运动康复法 | 2月26日19:30-21:00 | |||
刺绣(交流中心校区5楼501室) | 1、花边刺绣(1) | 2月13日19:30-21:00 | 李丽君 | 40 |
2、花边刺绣(2) | 2月20日19:30-21:00 | |||
3、花边刺绣(3) | 2月27日19:30-21:00 | |||
太极提高(交流中心校区7楼舞蹈室) | 1、24式太极拳1~3式 | 2月13日19:30-21:00 | 刘婉芳 | 40 |
2、24式太极拳4~6式 | 2月20日19:30-21:00 | |||
3、24式太极拳7~9式 | 2月27日19:30-21:00 | |||
photoshop基础(交流中心校区7楼烘培室) | 1、photoshop界面介绍及简单操作 | 2月13日19:30-21:00 | 苏宝欣 | 40 |
2、照片剪裁 | 2月20日19:30-21:00 | |||
3、照片调色风格和后期处理 | 2月27日19:30-21:00 | |||
甜点制作-布丁(交流中心校区4楼课室) | 1、黑糖布丁 | 2月14日19:30-21:00 | 李佩欣 | 40 |
2、苹果奶酥 | 2月21日19:30-21:00 | |||
3、爆浆巧克力 | 2月28日19:30-21:00 | |||
中华短兵(交流中心校区7楼舞蹈室,如自有武术刀剑者请自备,不能是金属类) | 1、十九军大刀术详解(上)、棍棒防身例选。 | 2月14日19:30-21:00 | 陈启兴 | 40 |
2、十九军大刀术详解(下)、棍棒防身例选。 | 2月21日19:30-21:00 | |||
3、剑术基础-点、棍棒防身例选 | 2月28日19:30-21:00 | |||
彩色铅笔静物绘画(交流中心校区5楼501室) | 1、球体铅笔素描 | 2月14日19:30-21:00 | 林智勇 | 40 |
2、樱桃彩铅绘画 | 2月21日19:30-21:00 | |||
3、樱桃彩铅绘画 | 2月28日19:30-21:00 | |||
中国茶文化(交流中心校区6楼602室,全程品茗,请自备小白瓷杯) | 1、中国茶的历史源流与现代茶区 | 2月14日19:30-21:00 | 赵博彤 | 50 |
2、茶树的品种与生化特点 | 2月21日19:30-21:00 | |||
3、制茶技术与工艺(上) | 2月28日19:30-21:00 | |||
动感排舞古典舞蹈小组合《韵》(交流中心校区7楼舞蹈室) | 1、古典基本体态、动律 | 2月15日14:00-15:30 | 李德树 | 40 |
2、掌握古典舞的基本动作 | 2月22日14:00-15:30 | |||
3、组合动作短句练习 | 2月29日14:00-15:30 | |||
小儿推拿(交流中心校区5楼502室) | 1、小儿推拿基本手法 | 2月15日14:00-15:30 | 韦芳 | 60 |
2、便秘腹部推拿十法 | 2月22日14:00-15:30 | |||
3、小儿积食推拿处方 | 2月29日14:00-15:30 | |||
歌唱技巧(交流中心校区6楼601室) | 1、告别漏气,僵硬,挂喉。 | 2月15日14:00-15:30 | 骆丽曼 | 60 |
2、如何打开“通道”。 | 2月22日14:00-15:30 | |||
3、如何做好换声区过渡 | 2月29日14:00-15:30 | |||
古筝演奏技巧(交流中心校区荔枝湾181号1楼大课室) | 1、左手“颤音”技法详解,基本指法综合练习,乐曲《青花瓷》视谱练习,配乐合奏 | 2月15日14:00-15:30 | 宋苏娜 | 40 |
2、附点及切分节奏训练,乐曲《哭砂》视谱视奏练习 | 2月22日14:00-15:30 | |||
3、乐曲配乐合奏练习 | 2月29日14:00-15:30 | |||
普拉提(交流中心校区7楼舞蹈室) | 1、普拉提呼吸与基础 | 2月16日10:00-11:30 | 顾嘉怡 | 40 |
2、初级普拉提 | 2月23日10:00-11:30 | |||
3、身心平衡 | 43891日10:00-11:30 | |||
网球(自备网球拍,工体网球场) | 1、正反手握拍教学 | 2月15日17:00-18:30 | 李俊南 | 40 |
2、步伐及挥拍教学 | 2月22日17:00-18:30 | |||
3、挥拍击球教学 | 2月29日17:00-18:30 | |||
气排球(工体体育馆) | 1、比赛规则讲解 | 2月9日17:30-19:00 | 李婉 | 40 |
2、垫球动作教学 | 2月16日17:30-19:00 | |||
3、传球动作教学 | 2月23日17:30-19:00 | |||
羽毛球(工体体育馆,自备羽毛球拍) | 1、正反拍握拍高远球教学 | 2月9日19:30-21:00 | 刘广欣 | 40 |
2、发球动作教学 | 2月16日19:30-21:00 | |||
3、前场步伐教学 | 2月23日19:30-21:00 | |||
瑜伽(工体体育馆,自备瑜伽垫) | 1、肩颈理疗教学 | 2月9日18:00-19:30 | 张美玲 | 40 |
2、腰椎调理教学 | 2月16日18:00-19:30 | |||
3、哈他基础教学 | 2月23日18:00-19:30 | |||
太极健身操(工体羽毛球馆) | 1、调节情绪,头颈理疗 | 2月9日19:30-21:00 | 李子杰 | 40 |
2、清净身心,锻炼心肺功能 | 2月16日19:30-21:00 | |||
3、意守调息,强腰健肾 | 2月23日19:30-21:00 | |||
篮球(工体1号篮球场,自备篮球) | 1、熟悉球性教学 | 2月9日16:00-17:30 | 冯梓豪 | 40 |
2、运球技术教学 | 2月16日16:00-17:30 | |||
3、正确投篮教学 | 2月23日16:00-17:30 | |||
乒乓球(工体体育馆,自备乒乓球拍) | 1、正反拍握拍教学 | 2月10日18:30-9:00 | 邓才灏 | 40 |
2、推球动作教学 | 2月17日18:30-9:00 | |||
3、攻球动作教学 | 2月24日18:30-9:00 | |||
职场形象设计(海珠区江海大道聚德东路18号204室) | 1、一衣多搭(显瘦、显高技巧) | 2月13日19:00-20:30 | 罗靖宜 | 40 |
2、季节性穿搭—春季单品 | 2月20日19:00-20:30 | |||
3、实惠的购买服饰技巧 | 2月27日19:00-20:30 | |||
社保商保知多D(海珠区江海大道聚德东路18号204室) | 1、养老保险的政策与待遇,城镇居民大病保险待遇 | 2月11日19:00-20:30 | 陈文权 | 40 |
2、商业保险基本知识介绍 | 2月18日19:00-20:30 | |||
3、新政下,如何选择适合自己的商业保险 | 2月25日19:00-20:30 | |||
父母学堂(海珠区江海大道聚德东路18号204室) | 1、良好的夫妻关系是如何炼成的 | 2月14日19:00-20:30 | 曾艳莺 | 40 |
2、如何提高孩子的情绪管理能力 | 2月21日19:00-20:30 | |||
3、青春期父母十个必杀技 | 2月28日19:00-20:30 | |||
心理素质提升课程(海珠区江海大道聚德东路18号204室) | 1、孩子适应力及自控力的培养与规划 | 2月15日14:30-16:30 | 廖凤贤 | 40 |
2、和孩子一起克服成长焦虑,培养学习能力 | 2月22日14:30-16:30 | |||
3、创造性思维培养,提升决策力与规划能力 | 2月29日14:30-16:30 | |||
朗诵艺术与提升(海珠区江海大道聚德东路18号101室) | 1、诵读的呼吸技巧,共鸣技巧 | 2月15日15:00-16:30 | 梁宇雄 | 40 |
2、诵读的吐字归音,特殊语言技巧 | 2月22日15:00-16:30 | |||
3、诵读的停顿,连续,重音,读法 | 2月29日15:00-16:30 | |||
手机摄影技巧(海珠区江海大道聚德东路18号101室) | 1、手机摄影的特点 | 2月9日10:00-11:30 | 徐文俊 | 40 |
2、手机相机功能使用 | 2月16日10:00-11:30 | |||
3、手机摄影构图方法 | 2月23日10:00-11:30 |
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