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西餐(市三宫校区三楼302室)1、西班牙海鲜绘意粉2月14日19:30-21:00苏文荔40
2、香蕉班戟2月21日19:30-21:00
3、红粉绘牛肉2月28日19:30-21:00
瑜伽(市三宫校区301室)学员自备:垫、砖、拉伸带。1、减压瑜伽2月14日19:30-21:00李结梅40
2、肩頚精准理疗2月21日19:30-21:00
3、美腿塑臀2月28日19:30-21:00
珠宝玉石鉴定基础(市三宫校区三楼303室)1、珠宝玉石鉴定技巧2月14日19:30-21:00刘智科40
2、和田玉鉴赏与鉴定技巧2月21日19:30-21:00
3、翡翠鉴赏与鉴定技巧2月28日19:30-21:00
烘焙制作(员宫大地影院售票处对面楼梯上4楼)1、番薯汤圆2月10日19:30-21:00卫景良40
2、大发马拉盏2月17日19:30-21:00
3、新春莲蓉包2月24日19:30-21:00
尤克里里(可提供乐器,员宫职工之家7楼)1、零基础玩转ukulele,一节课你也能弹唱2月11日19:30-21:00王俊伟60
2、四大和弦入手,流行歌随便唱2月18日19:30-21:00
3、组队合奏,一起刷刷刷2月25日19:30-21:00
压花书签制作(员宫职工之家8楼理论课室)1、北欧简约风格压花书签制作2月11日19:30-21:00黄克霆40
2、东方简约风格压花书签制作2月18日19:30-21:00
3、中西融合风格压花书签制作2月25日19:30-21:00
剪纸艺术(员宫职工之家7楼)1、剪纸基础知识2月12日19:30-21:00练晓红40
2、中心对称剪纸2月19日19:30-21:00
3、复合剪纸窗花2月26日19:30-21:00
穿衣搭配技巧(员宫职工之家8楼理论课室)1、色彩情感2月12日19:30-21:00覃小宏60
2、色彩搭配2月19日19:30-21:00
3、不同身材的穿搭法2月26日19:30-21:00
Photoshop图片处理(员宫职工之家8楼机房)1、ps基础——照片处理2月12日19:30-21:00林天平50
2、蒙版应用——蒙版图像合成2月19日19:30-21:00
3、CameraRAW——照片色彩搭配2月26日19:30-21:00
歌唱技巧(员宫职工之家7楼)1、《我的祖国》学习用不同的咬字方法来恰当表现歌曲内涵2月13日19:30-21:00周绰60
2、《呼伦牧歌》加强中声区胸腔支撑,进一步体会颈肩胸打开下支点落下的自然状态2月20日19:30-21:00
3、《声声慢》用高位置的自然声区搭配清新的民谣风伴奏,演绎一段古词新唱2月27日19:30-21:00
彩铅绘画(员宫职工之家8楼理论课室)1、彩铅的纸张与工具选择2月13日19:30-21:00蔡志波40
2、怎样完成彩铅线稿2月20日19:30-21:00
3、彩铅的铺色与作品完成2月27日19:30-21:00
缤纷丝带制作(员宫职工之家7楼)1、丝带玫瑰2月14日19:30-21:00林雪薇40
2、灿烂山茶花2月21日19:30-21:00
3、花苞制作2月28日19:30-21:00
EXCEL之数据地图(员宫职工之家8楼机房)1、图表式数据地图2月14日19:30-21:00刘晓50
2、标签云式数据地图2月21日19:30-21:00
3、综合训练2月28日19:30-21:00
太极拳(员宫奥力职工健身中心)1、热身运动2月15日10:30-12:00黄耀洪40
2、动作讲解2月22日10:30-12:00
3、套路练习2月29日10:30-12:00
拉丁舞(员宫奥力职工健身中心)1、热身运动2月15日14:30-16:00林凤玲40
2、基本功训练2月22日14:30-16:00
3、组合练习2月29日14:30-16:00
羽毛球提高(员宫体育馆2楼,建议有基础学员参加)1、网前搓球2月15日19:30-21:00彭娜40
2、网前勾球2月22日19:30-21:00
3、网前推球2月29日19:30-21:00
乒乓球基础(员宫体育馆2楼)1、正手二分之一攻球和接发球2月9日10:00-11:30龙国立40
2、正手攻球和接发球2月16日10:00-11:30
3、发球,反手拨球和接发球技术2月23日10:00-11:30
气排球基础(员宫体育馆2楼)1、气排球传球练习2月9日13:30-15:00成黎40
2、气排球发球练习2月16日13:30-15:00
3、气排球拦网练习2月23日13:30-15:00
爵士舞(员宫广芝艺职工舞蹈中心)1、热身、基本步分解与练习2月9日15:00-16:30杨琴40
2、热身、基本步分解、舞蹈组合练习12月16日15:00-16:30
3、热身、基本步分解、舞蹈组合练习22月23日15:00-16:30
动感排舞(员宫奥力职工健身中心)1、站立式普拉提2月9日15:30-17:00梁晨40
2、有氧舞蹈2月16日15:30-17:00
3、动感舞蹈2月23日15:30-17:00
新疆舞(员宫广芝艺职工舞蹈中心)1、拉伸练习、基本动作讲解与练习2月9日19:30-21:00周胜利40
2、拉伸、基本步、段落分解、舞步组合12月16日19:30-21:00
3、拉伸、段落分解、舞步组合22月23日19:30-21:00
关爱女性健康(芳宫多媒体室)1、不孕与备孕2月9日10:00-11:30罗哲文50
2、更年期、痛经的预防与调理2月16日10:00-11:30
3、乳腺增生、乳腺癌、盆腔炎的预防与调理2月23日10:00-11:30
乒乓球基础(芳宫乒乓球馆)1、讲解握板和步法动作2月9日10:00-11:30李文敏40
2、正手攻球动作2月16日10:00-11:30
3、反手攻球动作2月23日10:00-11:30
羽毛球提高班(芳宫体育馆,自备球拍,穿运动鞋运动服,芳宫体育馆)1、学习正手击高远球动作及正、反手勾对角动作2月9日16:00-17:30叶文新40
2、学习正反手挑球动作及吊球动作2月16日16:00-17:30
3、学习杀球动作及全场步法的练习2月23日16:00-17:30
摄影技巧提高(芳宫多媒体室,要有摄影基础)1、运动画面拍摄2月9日19:30-21:00林青50
2、双重曝光拍摄2月16日19:30-21:00
3、轻松后期小技法2月23日19:30-21:00
PPT基础应用(芳宫电脑室)1、PPT操作基础2月10日19:30-21:00王凯40
2、PPT母版应用2月17日19:30-21:00
3、PPT模板应用2月24日19:30-21:00
浅析资本市场的周期(芳宫多媒体室)1、读懂中国政策的大周期2月10日19:30-21:00张伟海50
2、小周期的理论宗师江恩和周金涛2月17日19:30-21:00
3、实操中灵活运用斐波那契周期2月24日19:30-21:00
理疗瑜伽(芳宫大舞蹈室,自备瑜伽垫穿瑜伽服)1、脊柱延展,侧腰伸展2月11日19:30-21:00黄智利40
2、女性调理,骨盘稳定2月18日19:30-21:00
3、腰椎理疗,胸腺保健2月25日19:30-21:00
怎样唱好歌(芳宫多媒体室1、气息不好,因为你没有好的练习方法2月11日19:30-21:00黄芝平50
2、气息和声音没有搭上,你的音色不悦耳2月18日19:30-21:00
3、声音的通道怎么建立?2月25日19:30-21:00
教你写好毛笔字-字边旁的写法(芳宫多媒体室)1、方字旁的写法2月12日19:30-21:00萧子力40
2、水字旁的写法2月19日19:30-21:00
3、示字旁的写法2月26日19:30-21:00
华尔兹(慢三)中级(芳宫大舞蹈室,自备舞蹈鞋)1、中级基本步法及音乐2月12日19:30-21:00莫金垣40
2、中级舞步组合2月19日19:30-21:00
3、中级花样组合(1)2月26日19:30-21:00
茶知识知多D(芳宫教学楼二楼203室)1、茶叶简况(历史)、茶对人体的作用、茶叶的分类和冲泡2月13日19:30-21:00李育庭40
2、白茶的分类和加工工艺2月20日19:30-21:00
3、普洱茶(熟茶)的创始(历史)及加工工艺、审评等2月27日19:30-21:00
中国玉文化与玉石鉴赏(芳宫多媒体室)1、中国四大名玉2月13日19:30-21:00陈业彪40
2、佛教七珍2月20日19:30-21:00
3、玉石新贵2月27日19:30-21:00
中国古典舞基础(芳宫大舞蹈室,自备舞蹈鞋)1、古典舞基本体态、韵律2月13日19:30-21:00陆美萍40
2、古典舞提、沉气息2月20日19:30-21:00
3、古典舞的基本舞姿2月27日19:30-21:00
国画基础-紫藤画法(芳宫多媒体室)1、花的画法2月14日19:30-21:00冯斯平40
2、藤蔓画法2月21日19:30-21:00
3、紫藤画法步骤2月28日19:30-21:00
爵士舞基础(芳宫大舞蹈室)1、爵士舞基本功训练;入门级爵士舞成品教学(1)2月14日19:30-21:00陈方穗40
2、爵士舞基本功训练;入门级爵士舞成品教学(2)2月21日19:30-21:00
3、爵士舞基本功训练;中高级爵士舞成品教学(1)2月28日19:30-21:00
适合小白的简单易懂的理财实操课(芳宫多媒体室)1、家庭财务规划&“理财四大金刚”为你的财富保驾护航2月15日10:00-11:30何芳50
2、四个账户轻松完成家庭资产配置,助你从财富积累到财富自由2月22日10:00-11:30
3、轻松买对好保险,给家人最好的保障2月29日10:00-11:30
素描彩铅画的基础与实践(芳宫多媒体室)1、色彩的表达方法(素描彩铅静物练习1)2月15日14:30-16:00黄岷40
2、色彩的调和论(素描彩铅静物练习2)2月22日14:30-16:00
3、色彩的个性与心理(素描彩铅风景练习)2月29日14:30-16:00
民族形体舞(自备舞蹈鞋,穿宽松衣服,芳宫大舞蹈室)1、形体之开肩、练脚力2月15日19:30-21:00黄咏秋40
2、形体之手脚协调、背部拉伸2月22日19:30-21:00
3、形体之手脚身体协调2月29日19:30-21:00
布艺手工制作之细工花饰(广州国际海员俱乐部一楼会议室)
1.小菊花发夹制作
2月10日19:30-21:00李伟丽40
2、玫瑰胸针制作2月17日19:30-21:00
3.多层圆形花制作2月24日19:30-21:00
陈式太极拳(广州国际海员俱乐部二楼会议室)1、热身准备,基本功练习。2月10日19:30-21:00杨明40
2、巩固上节内容,学习新动作。2月17日19:30-21:00
3、复习上节内容,成套练习2月24日19:30-21:00
手机摄影(广州国际海员俱乐部一楼会议室)1、手机摄影专业模式2月11日19:30-21:00张伟良60
2、手机摄影模式2月18日19:30-21:00
3、小道具大作用2月25日19:30-21:00
理疗瑜伽(广州国际海员俱乐部二楼会议室)1、脊柱保养2月11日19:30-21:00黄丽群40
2、温热伸展2月18日19:30-21:00
3、舒肩展背2月25日19:30-21:00
如何巩固气息唱高音(广州国际海员俱乐部一楼会议室)1.如何巩固气息唱高音2月12日19:30-21:00柯松青60
2、气息、支点与声音位置在歌唱中的联系2月19日19:30-21:00
3、浅谈小声唱歌的重要性2月26日19:30-21:00
积极心理学(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、如人饮水,幸福自知2月15日10:00-11:30叶敏怡60
2、幸福感提升训练2月22日10:00-11:30
3、乐观的家庭更幸福2月29日10:00-11:30
点心制作(黄埔海员俱乐部一楼西餐厅)1、香葱大饼2月15日10:00-11:30黄肖芬45
2、舒芙蕾2月22日10:00-11:30
3、千叶纹蛋糕2月29日10:00-11:30
西点烘培(黄埔海员俱乐部一楼西餐厅)1、像形荷花酥2月15日14:00-15:30范国权45
2、绽放菊花酥2月22日14:00-15:30
3、拿破伦酥2月29日14:00-15:30
芳香课堂(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、保温润唇膏制作2月15日14:00-15:30石陨45
2、脸部保养油制作2月22日14:00-15:30
3、释放压力安神香水制作2月29日14:00-15:30
东方舞(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、胸/臂/肩线性练习2月9日8:30-10:00梁洁贞45
2、胯爆点练习2月16日8:30-10:00
3、抒情成品舞2月23日8:30-10:00
寿司制作(黄埔海员俱乐部一楼西餐厅)1、日式香芒鰻魚卷2月9日10:00-11:30黄志国45
2、日式豬排大卷2月16日10:00-11:30
3、日式雙沙律卷2月23日10:00-11:30
中国舞(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、《西关小姐》第一段2月9日10:30-12:00李维威45
2、《西关小姐》第二段2月16日10:30-12:00
3、《西关小姐》第三段2月23日10:30-12:00
粤菜烹饪(黄埔海员俱乐部一楼西餐厅)1、墨鱼仔爆炒鸡毛菜2月9日14:00-15:30廖志雄45
2、椰汁白合煮香芋2月16日14:00-15:30
3、胡椒圣子煮瓜软2月23日14:00-15:30
塑型维密(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、呼吸训练及马甲线力量训练、2月9日14:00-15:30曾金玲45
2、马甲线及蜜桃臀训练2月16日14:00-15:30
3、马甲线及蜜桃臀对抗训练2月23日14:00-15:30


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