洪式太极

内功劲法养生秘授班

一、太极十三式：

太极十三式  太极拳属道家拳术，历代道长视其为珍宝，秘不外传。

此拳相传轩辕黄帝根据蛇鹊相斗所创。距今有五千年历史。拳谱记载：“黄帝偶行于坡前，看见蛇鹊相斗紧相连，鹊攻尾，首来救；鹊攻首，尾相连；鹊攻中，首尾援。黄帝见到非偶然，从此留下太极拳。”后经张三丰真人、精心提炼，按飞禽走兽动静形态，把技击、养生融于一炉，形成独特的拳法。太极拳十三式，实际是修炼基础内功的式子，此十三式，其作用就是吐故纳新，增强新陈代谢，吸入大自然的真气，呼出体内的浊气；为筑基培本、强健筋骨打下坚实基础。对抻筋拔骨效果更好；身体蹲下两手从地匀速慢慢拔起直到站直，对强壮肾腰的有独特的功能,对治疗颈椎，失眠都有很好作用……。此十三式练时以意运气，意、气、力三者结合，使周身百骸皆通，对养生价值作用很大。 

二、内功劲法：

古有：“古有宁教十套拳，不传一把劲”

用劲发力是太极内功最核心的部分，用劲的门类繁多。例如，沾粘劲、听劲、懂劲、走劲、化劲、借劲、发劲、引劲、提劲、沉劲、拿劲、抖擞劲、凌空劲等，其中尤以沾粘劲、听劲、懂劲、化劲等数劲为太极拳中所擅长的特点。如果能将这几种劲了解清楚，用之于身，就可以明了太极拳的奥妙及习练太极拳的魅力所在。

但初学者升阶由级，入室由门，必须从劲着手。因为不知用劲，即不明运气之功，也就不知太极拳的真意。所谓登高必自卑，行远必自迩。可见用劲实为学习太极拳的初步纲要。

今习练太极者比比皆是鱼龙混杂，真懂劲法者廖若星辰。若无明师指路，苦寻一生不得门径。幸有我师（黄志强先生），师河南南阳人，大学本科，生于书香门第，自幼聪明颖慧，内外典籍无不涉猎。及至加冠身体羸弱三好两歹寻医问药。因缘巧遇入太极门，体魄渐强。为登堂奥，一探究竟。数十年间拜访明师，吃尽苦头。后师事李唯先生习练至今，终有所得。始知古无虚言太极奥秘博大精微乃国之瑰宝，非入室登堂者难以窥见星豪。一日有好事者，随口一说请师开门授徒，师生性恬静淡泊、孤傲超然、本其不悦，特在门内弟子恳请诚邀之下。亦为本门传承绝技不断而光大故，欣然受之，特此允许！。

道典曰：道法难闻今已闻，名师难遇今已遇。若有缘于此道者，莫错良机。珍重！

【课程内容】

   .归元和气庄

   此庄是一切庄之母，内劲内气之源，可快速充实下丹田。打通小周天，也是太极各种劲法之基础。

    .太极推手

     以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动”“以柔克刚”进行的运动。在起过程中综合运用太极         拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。

 .秘传十三式太极

     为内劲发力打下基础。

【赠送】

   .祖传升阳酒

     强身健体，生津壮阳，补精益气，补肾添虚，安神养心.打通经脉，运气发力。属于外物内壮辅助佳品。

   .道家秘传蛇龙丹（外丹）

   分三层排毒，首排浊物，次排浊水，再排浊气，道医云：千寒易除，一湿难去，如油入面，此丹短时间内，可将体内湿寒之气彻底排除，       达到减肥，健身，疏通经络得功效。

  .御寒功

可抵御寒冷，激发三昧真火，主练中丹田

【教学安排】

1. 理论学习与实修相结合。

2. 全天候封闭式高强度研修。

3. 学习结束须撰写总结心得。

4. 具体安排时间

      6: 00 - 7:30 晨练

      7: 00 - 8:30 早餐

      8: 30 - 11:30 上午授课，练功

      11:30 - 14:30 午餐，休息

      14:30 - 18:30 下午授课，练功

      18:30 - 19:30 晚餐

      19:30 - 21:30 练功 庄功

      21:30 - ………… 休息

【费用】

      本次秘授费用每人8800元人民币，包括活动场地费。食宿费自理。

【报名手续】

   1.咨询联系

 王老师 电话：17512401413【微信】17512401413

   陈老师 电话：15936169606【微信】15936169606

   【姓名+性别+年龄+职业+手机号码+所在地】发至微信，我们会尽快联系您！

2.学费（先交预定金500元人民币）登记。

汇款后请大家私信通知，谢谢！

3.到达地点：河南南阳【报名后提供详细路线】。

4.报名截止时间：2018年12 月 23日下午。

5.开课时间：2018年12月24日—2018年12月30日

【注意事项】

1. 禁止传染病、危重病及精神障碍患者参加。

2. 同修间互爱互助，相互尊重，听从安排，遵守规则。

3. 具备一定养生、健康、传统文化基础者优佳。

【未尽事宜，随时通告】