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樊登读书携手天健康体健身馆举办《我的情绪为何总被他人左右》读书会沙龙
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作者埃利斯所创立的心理理性情绪行为疗法(简称:REBT)是美国心理学咨询师必考的疗法科目之一,也是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。是美国真正的心理学大师,学术地位极高,她被公认为世界十大最具影响力的应用心理学家之一,排在第三的是名气比他大的鼎鼎大名的弗洛伊德。
【你将学习】
1.要命的四种情绪;
2.关于B-----你为什么会被牵着鼻子走?坏情绪的诱因。
3三种病态思维方式;
4怎么应对三种病态思维?
5.第四种思维,练习如何让“更好的选择”成为习惯。
【你将收获】
通过练习让自己成为情绪的主人
【参与群体】
所有人(父母、职场人)
【活动流程】
9:50-10:00 活动签到
10:00-10:03 读书简介介绍
10:03-10:20 破冰游戏+自我介绍
10:20-10:30 互动小游戏
10:30-10:45 四种要命情绪+视频学习
10:45-11:25 认识不良情绪诱因+情绪解救方式
11:25-11:45 情景演练
11:45-11:55 书友总结分享
11:55-12:00 结束留影
【往期活动回顾】:
樊登图书走进崇左市图书馆,与家长们一同探讨《正面管教》《非暴力沟通》《终结拖延症》主题沙龙,
一起读书、思考、践行......
与菲特健身携手举办《正面管教》读书会活动
樊登读书:是致力于养成阅读习惯的学习社区,以手机APP的形式提供心灵类、事业类、家庭类,三大选书方向精选好书的图文、音频、视频方式的精华解读,帮助你利用碎片时间(开车时、地铁时、散步时、睡觉前、早起时),像听音乐、看电影一样,45-60分钟即可”读“完一本书,轻松愉悦实现高效阅读的平台。
樊登读书:也是一个非常优质的读书人圈子,这里有过万爱书之人,期待着您与2000万书友共同阅读,轻松实现过百本阅读量。---平台内已经解读经典书籍将近300本,后续每周六晚上8:30,更新一本。
樊登读书:带你每年一起读50本书,带领3亿国人养成阅读习惯,欢迎您的加入
另外:
8月24日樊登读书事业说明会 如何把读书当作事业,让情怀落地?
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随着樊登读书在广西地区影响力的不断提高,
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