中国最美的春天----一生必去的绝美浪漫春天

林芝桃花+波密桃花+雅鲁藏布大峡谷+然乌湖+米堆冰川+巴松措+羊卓雍措8日游

雪山，青稞，牛羊，藏居，蓝湖，蓝冰，白，粉桃花相间其中。。。。。

海拔情况：3650米

特色介绍：喝甜茶、逛八角街、看布宫夜景...... 

想去布达拉宫的请提前或活动结束后自行前往，提前预约好门票。

今天是集合日，可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道--【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

八角街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德（拉萨电影院店）等。

拉萨摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

特别提醒：

（1）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；可以买上一瓶氧气带着

（2）初到高原，一定不能剧烈运动。走路慢行，吃饭7分饱，以蔬菜为主，不能饮酒。建议不要洗澡洗头，注意不要感冒。

海拔情况：3650-3480-2900米

特色介绍：巴松措、尼洋河风光、措宗贡巴寺

行驶公里：460KM，行车时间：约7.5小时

早餐后从拉萨出发，沿拉萨河一路向东，沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡。伴随着【尼洋河】的美丽风光，驶出林拉公路，抵达巴河镇，而后前往【巴松措】。

从巴河镇前往巴松措的路上，便能看到一片片粉红的桃花，和内地不同的是成片的桃花后面是雄伟的雪山做背景。巴松措又叫“措高湖”，是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高原深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪，湖心小岛上有唐代的建筑【措宗工巴寺】，是西藏有名的宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。寺南有一株桃和松树的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。

游览了巴松措后，继续向林芝方向行驶，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，晚上抵达林芝入住。

海拔情况：2900-4200-2750米

特色介绍：色季拉山、鲁朗小镇风光、波密桃花沟

行驶公里：280KM

行车时间：约6.5小时

早餐后从林芝出发，来到【色季拉山】的南迦巴瓦观景台，如果运气好的话可以看到【南迦巴瓦峰】的真实面容。

离开南迦巴瓦观景台，沿山路下行，大约10分钟车程，右边一片片郁郁葱葱的原始森林便是【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观。

午餐后从鲁朗出发，沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，经排龙门巴民族乡，经迫龙沟大桥沿318国道和帕龙藏布继续向东。

卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路，公路深处有一处叫【桃花沟】的地方，每年桃花盛开的时候，这里虽然远离喧嚣的318，却聚集了天南海北喜欢摄影的人群。越往里走，古老的野生桃树越多，有的直径可达1米，以桃花为前景，雪山为背景，在此留下你美丽的倩影。晚上入住波密县城。

特别提醒：

（1）色季拉山海拔较高，温度也比较低，建议备一件厚外套随时添衣，拍摄时间也不建议太久；

（2）桃花沟路很窄，错车困难，桃花节期间更是车多人多，在拍摄和下车观看风景时一定要注意安全。

海拔情况：2750-4200-2750米

特色介绍：米堆冰川、然乌湖

行驶公里：260KM

行车时间：约5.5小时

早餐后前往【米堆冰川】，米堆冰川位于波密县玉普乡境内，318国道都能看到她的身影，不过想欣赏她的全貌还是要走进冰川。冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子， 由于这里海拔不高、温暖多雨，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。

【然乌湖】离米堆有只有不到30公里的车程，但却是西藏东部最大的湖泊，然乌湖景区分上、中、下游三段三个景区，由三个梯级形相连的湖泊组成，它们分别是【阳措湖】、【傍措湖】和【冷安佳布湖】。游玩之后沿318线原路返回，傍晚抵达雪山环绕中的波密入住。

特别提醒：

前往米堆冰川观景台有两种方式：徒步或骑马，徒步单程约1小时，骑马费用100元/人请自理。

海拔情况：2750-4728-2900米

特色介绍：秘境桃花源、嘎啦桃花村

行驶公里：230KM

行车时间：约6小时

如果你不喜欢人多又想静静的欣赏桃花，那就来【波密桃花源】吧！这里绝对算是隐藏的密林中的世外桃源，几乎与世隔绝。离开波密县城拐进岗巴大桥，眼前豁然出现的岗村，如桃源仙境，雪山下森林旁的这个村庄，无人惊扰，独自显露芳华。你可以在这里静静的欣赏桃花，也可以慢慢的拍出属于自己的私房照，无人打扰。

游玩后继续西行，来到318线最精华的部分——波密至林芝段，一幅幅美景不时从车窗外飘过，保证让你惊叹。翻过色季拉山，离林芝8公里处就是每年桃花节开幕式的【嘎拉桃花村】，嘎拉桃花村被人称之为林芝“桃花第一村”，西藏最美在林芝，林芝最美在四月，嘎拉村每年3月下旬开始桃花盛开，美丽的藏族村落便被野生桃花包裹，绵延百余里。拍摄后前往林芝入住。

海拔情况：2900-3000-3100米

特色介绍：尼洋河风光、两江汇流、雅鲁藏布江大峡谷

行驶公里：95KM 

行车时间：约3小时

早餐后从林芝出发，沿途欣赏美丽的【尼洋河】风光，三月的尼洋河有了桃花的点缀，更是美妙绝伦。随后来到两江汇流处，欣赏【雅鲁藏布江】与尼洋河交汇处的独特自然景观。

过两江汇流继续前行，到达丹娘乡就可以看到雅江对面一个神似佛掌的沙丘。一路欣赏桃花，边走边拍，如果天气晴朗便能看到南迦巴瓦峰的倩影，中午前抵达【雅鲁藏布江大峡谷景区】，乘环保大巴游览大峡谷。游玩后乘车前往【索松村】，这是一个与大峡谷景区隔江相望的小村落，坐落在几百米的悬崖上，下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江，对面是“中国最美十大雪山”之首的【南迦巴瓦峰】，因此，严格来说索松村才是拍摄南迦巴瓦的最佳地点。如果运气好的话能拍到壮观的日照金山。傍晚，来自天南地北的我们一起唱着歌，跳起美丽的锅庄舞，我想，这样的夜晚，必定一生难忘！

海拔情况：3100-5013-3650米

特色介绍：拉萨河、圣城拉萨

行驶公里：480KM

行车时间：约7小时

早晨天微微亮的时候，【南迦巴瓦峰】就若隐若现的出现在我们眼前，如果你喜欢摄影，就一定要提前支好脚架。南迦巴瓦峰一般很难看到她的全貌，当地有一句话：如果你人品足够好，就能看到神山的全貌，小伙伴们，来拼个人品吧。在藏家用过女主人精心准备的早餐后乘车前往拉萨。

沿途再领略【尼洋河】美丽的风光，接着我们就来到了被誉为“西藏最美高等级公路”的【林拉公路】，经过7个小时的车程，抵达拉萨，结束美丽的川藏线之旅，而后自由活动，徜徉在拉萨街头，穿行在无数的中国人、外国人、朝圣者、旅行者、黄皮肤、白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。喜欢摄影的朋友可以去拍摄【布达拉宫】，布宫广场、药王山观景台都是拍摄布宫夜景的最佳地点。

海拔情况：3650-4990-3650米

特色介绍：羊卓雍措

行驶公里：260KM

行车时间：约5小时

从拉萨出发，沿机场高速行驶，拉萨的海拔有3650米，所以窗外的风景是完全不同林芝的风景，虽然少了许多绿色，但因为有拉萨河的点缀，也是难得一见的美景。

翻越海拔4990米的【岗巴拉雪山】前往【羊卓雍措(简称羊湖)】。羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水甘甜、如羊脂般清澈，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。【岗巴拉山顶】是欣赏羊湖最佳位置，建议游玩时间30分钟左右。

特别提醒：

（1）在拉萨返程的朋友，建议次日离开拉萨，如果当天必须离开拉萨，建议订晚上21：00以后的航班；

（2）拉萨散团日当天不含住宿，如需代定，请提前告知；

1、交通：根据人数确定车辆（已含驾驶员食宿）；

2、住宿：全程7晚住宿；

3、门票：巴松措门票、米堆冰川门票、桃花村门票、雅鲁藏布江大峡谷门票、羊湖门票；

4、领队：（1-5人司机兼向导，6人及以上配专职领队，已含领队食宿门票）；

5、用餐：全程7个早餐；正餐景区内或随身带点。

1、交通：不含往返拉萨的大交通；

2、用餐：全程午餐、晚餐均不含，需自理，大家可以一起AA，也可以单独用餐；

3、单房差：

4、门票：巴松措观光车45元/人（必须）、雅鲁藏布江大峡谷观光车90元/人（必须）、米堆冰川观光车36元/人（必须）；

5、其他：不含各种个人开支；

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向工作人员出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。所有出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

第一类：服装鞋帽

（1）服装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋、运动鞋、简易拖鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的衣物。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、护手霜）；

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

1、关于报名：

凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

2、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。

3 、关于用餐：

（1）全程除赠送的早餐外其余不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已；

（2）沿途用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，建议自备干粮。

 4、关于摄影：

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏族同胞，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；