在生活中，你是否被问题困扰无法逃离？在关系中，你是否被情感的线所缠绕而无法自拔？在工作中你是否因为自己的无力而自责?面对亲人你想去爱，而不知所措；很多时候你很想表达，可是因为顾虑又放弃了自己的话语权，随着世俗的漩涡而不由自主。

《一个瑜伽行者自传》的作者，帕拉宏撒•尤迦南达，设计了一种简单的, 逐步递进的课程，来帮助我们改变自己的生活。尤迦南达在1920年将印度古老的冥想科学和技巧带到了美国。如今，无数的人已从这些技巧获益，并找到了他们内心无与伦比的喜悦。他所教授的克利亚冥想技巧能让练习者变得更平静，更加喜悦，而且他们的直觉也会得到发展。练习者会发现，他不再那么容易被困难打败，他的情绪也得到了控制，人际关系变好了，做任何事也会更容易成功。

本课程适合：

* 想通过冥想获得平静的人

* 想提升灵性进展的修行者

* 关注自己身心灵合一的人

* 想学习如何增加自身的磁力来改变人际关系，在生活中取得成功的人

* 想更好地认识体内的能量并用它来进行疗愈的人

* 瑜伽体式的练习者，想在瑜伽道路提升自己

* 追求生命的喜悦、幸福、无条件爱的人。

* 想改变自己的行为惯性和固有模式，突破自己革新生命的拓荒者。

克利亚瑜伽简介：

许多人认为瑜伽是肢体的健身，其实瑜伽的定义是“合一“ 。它是一种能让我们与内在身、心、灵合一的灵性科学体系，它最终能让我们找到生命的意义和无止尽的快乐。

印度伟大的瑜伽大师——帕拉宏撒•尤迦南达，于1920年将克利亚瑜伽带到西方，虽然瑜伽行者们和伟大的上师们已经教导它数千年了，但大多数时候是秘密地。在他的《一个瑜伽行者的自传》中，尤迦南达写道：克利亚瑜伽，或者类似的技巧，因其有效性，曾被许多的上师和先知们习修。包括克里希纳、耶稣、以利亚、喀比尔、阿周那、以及帕坦伽利等。尤迦南达称克利亚瑜伽为“通向宇宙意识的高速公路”。在所有的瑜伽技巧中，克利亚是最有成效的，因为这是最核心、最直接地调控生命力的方式。

克利亚瑜伽能够排除人体血液中的二氧化碳，代之氧气。额外的氧原子会转变成生命能量的流动，活化头脑与脊椎中心，借着生命力的增加阻止身体的衰退 。高级的瑜伽行者可以将他的细胞转变成纯粹的生命能量，从而学会如何控制生命。

课程体系

课程分为四阶段：

*注意：学员不可跳阶学习，所有报名者必须从第一阶开始学习。

第一阶段：基础技巧 （网络课，10节）

课程内容：

第二阶段：入门班（3天，线下课）

AUM是宇宙万物的源头。通过AUM技巧能让练习者听到体内不同脉轮的声音，并最终与AUM合一。大师说声波是宇宙最强大的力量，AUM就像一座桥，能让我们更容易地把自己的意识扩展开来，直到我们与万物融为一体。

我们将教导一些契合法，让学员把自己的能量体变得更清透，为练习克利亚瑜伽做好准备。

声波是宇宙中强大的力量，它可以用来调理人的能量体和打开脉轮。学员将学习如何用声波来打开脉轮，通过自己的声音来了解生活中的应对模式和心理状态。

•​尤迦南达的疗愈技巧

学习如何为他人或自己进行身体上能量的调理，以改善身心健康。

第三阶段：准备班

第四阶段：启蒙班

克利亚导师将亲自把克利亚技巧传授给学员。导师也将为每个学员检查克利亚呼吸，并且纠正他们的练习。

启蒙班内容：

克利亚瑜伽的传承

克利亚瑜伽不仅是一个调息技巧，它是上师们用来推恩的管道。只有在获得上师们的加持下，学员才能有真正的灵性进展。因此，学员必须通过一位特定的克利亚老师（Kriyacharya）来学习这个技巧。

中国克利亚瑜伽来自古茹

帕拉宏撒•尤迦南达

帕拉宏撒 尤迦南达1893年出生于印度。早年他就接受培育，将印度古老的自我了悟科学传至西方。在1920年，他前往美国，开始了一项影响成千上万人的世界性工作。美国人渴望印度的教诲，渴望瑜伽的解放技巧。

在1946年，他出版了《一个瑜伽行者的自传》（Autobiography of a Yogi）。这本书如今已成为了一部灵性经典，以及21世纪最受欢迎的书籍之一。本书在出版后一直备受欢迎，曾荣登美国《洛杉矶时报》畅销排行榜，先后被译成34国文字，影响极为深远。它也启发了史蒂夫·乔布斯，甲壳虫乐队，和许多当代的灵性老师。

《一个瑜伽行者的自传》的视频介绍：

https://m.qlchat.com/topic/2000001481459342.htm

此外，尤迦南达在美国时，也为他世界级的工作设立了总部，并且在美国大部分的主要城市进行演讲和训练门徒。除了作曲，他也著作了许多书籍、课程、和诗文。他曾经被美国总统卡尔文•柯立芝（President Coolidge）邀请至白宫；他也为圣雄甘(Mahatma Gandhi) 地举行了克利亚瑜伽的启蒙。克利亚瑜伽是尤迦南达最高阶的冥想技巧。

当他在世的时候，尤迦南达曾让他的直系弟子：克利亚南达 ( Swami Kriyananda )代替他传授克利亚瑜伽

克利亚南达尊者多年跟随古茹尤迦南达左右，并在1968年创立了全球阿南达僧伽（Ananda Sangha）。阿南达僧伽，在全世界多个国家有许多中心和150多个冥想小组。

授课老师

Nayaswami Jaya

纳亚斯瓦米·伽亚·海伦 (Nayaswami Jaya Helin)，出生于美国洛杉矶，是克利亚南达尊者的学生。在克利亚瑜伽道途上、学习、习修、精进、领悟、教学已经30多年，是一位资深的克利亚瑜伽行者。同时是阿南达村庄的创始人之一，与和他的妻子，纳亚斯瓦米·萨达娜·戴维（Nayaswami Sadhana Devi）一起，为那里的居民服务了多年。 他们于2002年迁入新英格兰，领导阿南达在美国东海岸的工作，而后，应阿南达发展的需求，于2006年前往印度，首先在古尔冈服务，然后是在普纳，现为阿南达印度的主要领导人之一。加亚老师更，他专注于克利亚瑜伽道途上的学习、习修、精进、领悟、教学，已经30多年。

授课老师

永祺老师

永祺老师（yogi）出生于新加坡，曾留学美国并获得博士学位。灵修超过20年，是新加坡阿南达中心的领导者。除了指导冥想和胜王瑜伽的课程，他也为其他门徒的克利亚瑜伽练习做复查。 永祺老师被授权传递上师们的能量，为新入门的弟子献上古茹的祝福。现在，他以教导其他人冥想的方式，服务着自己的古茹，帕拉宏撒尤迦南达。

课程学费：

第一阶：网路直播（10节课）￥1200元（含教材费）

第二阶：线下课程（三天）￥2800元（含教材及AUM棒费用）

第一、二阶连报课￥2900元

第三阶：网路直播（12节课）￥1200元

第四阶：线下课程（三天）￥3800元

第三、四阶连报课￥3900元

早报价：

第一阶课：￥990元

第二阶课：￥2400元

第三阶课：￥990元

第四阶课：￥3400元

复训学员：克利亚弟子网络直播课免费学习，线下课收￥500元

场地费。资料包不提供。

详细课程表将在大家完成报名后，组建上课微信***放通知。

声明：请大家对自己做出的决定负起责任。一经报名，课程费不退。若临时因故无法参加，可以自行转让1次或用于下一次课程时使用，两年内过期，不再有效。

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