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【爱●相随】一小时收获终身受益的产后修复及塑形科普!
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无论您是20多岁,还是40多岁,或是宝贝姥姥或奶奶,一次产后,终身产后。
10.24日我们请到奇果孕育孕产培训讲师/教学主管 Freya老师和大家分享
产后各种疼痛引起的原因和解决办法
产后腹壁修复的正确序列
矫正骨盆不正,产后假胯宽
产后便秘,打喷嚏漏尿,压力性尿失禁等盆底肌修复
产后科学塑形减脂
10月24日 13:00-14:30
地点:朝阳区姚家园路77号朝阳体育中心网球馆尼莫宝贝亲子游泳俱乐部 2层
Freya老师是明星私教老师,是芒果电台《哎呀好身材》特邀导师,现场我们了解产后正确的修复塑形序列,科普答疑解惑+实操改善相结合。
帮助大家找到正确,更合适自己的恢复塑形方式。#让自己变好是解决一切问题的关键,和
Freya老师一起,来找回身体更轻松更自信的自己!
产后臃肿发福只是体形胖了,时间长了就习惯了,但是产后开始出现各种问题,比如产后漏尿、脱垂,产后腰疼,产后xing生活不和谐,产后圆肩驼背。。。难道这些是当妈妈的代价吗?
一日产后,终身产后,可能不是产后一年两年,即使生完孩子后10-20年了,问题还在就是产后没有及时修复引起的更为严重的情况。当时小问题没有得到解决,就会如滚雪球一样,问题越来越大,成为严重的病症。
现在市场上的产后修复机构异常火爆,但是即使你在医院或是产修机构做了修复,医生还是会建议你要运动起来让身体自我恢复。
产后三大修复:腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复,这些都必须要做吗?是否有先后顺序?
有哪些安全有有效的恢复方式?产后妈妈已经很不容易了,别在因为选择了不科学的运动方式修复越练越受伤。
身体的肌肉骨骼恢复是个整体,孕期10个月的变化结束,我们是需要归位序列的。不管产后多少年,只要是没有修复好,都可以从修复开始恢复。围绕骨骼、肌肉、筋膜、脂肪、皮肤做全方位修复。
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