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《我的情绪为何总被他人左右》
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通过本书你将收获到
1. 我们经常会出现不良的过激情绪是什么?
2. 负面的情绪是怎么产生的?
3. 有效管理情绪的方法
Ø 为什么自己的情绪总是不可避免地受到其他人和其他事的影响而爆发?
Ø 为什么经常遇到使自己倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事?
如果说这些事不可避免,该如何做到避免自己产生过激的负面反应呢?
让下面的事越来越少,让愉快,和谐越来越多:
"我喜欢这份工作,但我的老板真是让我抓狂!"
"你们这几个孩子要把我逼疯了!"
"他老是这样!我真恨得牙痒痒!"
一个惹人讨厌的同事,
一个过分挑剔的上司,
一个吃不得一点亏的下属,
一个漠不关心的配偶,
一个不听话的小孩,
一个牢骚满腹的朋友,
一个服务不到位的服务生,
一个老跟你过不去的亲戚?
有时候,这些人是有意操纵我们的情绪,有时候,他们是无心的,但你还是不高兴,感到受了伤害或气得发疯。
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