双盘禅坐，

止语茶饮，

体甘露灌顶，

悟无上清凉。

时间：10月24日（周六）

               14：30——17：30

本期主题：

清凉茶会•脉轮呼吸与双盘禅坐

地址：

  顺义 后沙峪镇 古城村 西大街 五条11号 汉竹苑•维摩禅院

费用：公益，随喜。

感恩汉竹苑道场。

感恩道场功德主：刘一坚师兄。

联系方式：意成师兄  18520899427  （同微信）

报名后请将截图发给意成师兄，便于拉入本期茶会临时群，关注本期茶会相关信息。

清凉茶会  流程：

14：10  签到、入席

14：30 ～16：00  

只管泡茶、只管饮茶、只管打坐，全程止语。

16：10 ~17：20 

脉轮呼吸导引功

双盘训练与禅坐

嘉宾介绍与艺术展示

17：20~   心得体悟与交流

脉轮呼吸·双盘禅坐

引领人：圣慧 老师

通过脉轮导引动中禅，使五脏、六腑、四肢、百颏都得到运动，疏经通络，排毒舒压。激发三脉七轮之能量，排除其阴浊之气，从而温暖和疏通整个中脉，让身体之元气流动于整个脊柱直达顶轮。长期练习，可帮助缓解和疏通脊柱的堵塞（尾骶、腰椎、胸椎、颈椎等），使之充满生命力，净化和培补颅腔与大脑。

若要彻底降伏其心，便要先行降伏其腿。

若要彻底降伏其腿，便要先行降伏双盘。

闭门即是深山，听息即是内观。

茶心即达吾心，修水止于至善。

双盘即是起炉，听息实为侯火。

天地与吾同根，日月与吾为伴

万物与吾同参，无处不是丹田。

练习脉轮瑜伽与呼吸法有利于成就双盘，双盘在瑜伽中被称为莲花座，道家修炼者及禅修者认为：双盘静坐能使真气内守，使心入定，从生活的压力下和心灵的烦恼中解脱出来，获得身心的健康与平静。

本课程体系以四念住、三法印、慈心禅为主要修学路径和方向，以心灵阳光、身体健康、双盘教学和实修为主。不以讲经、说法、论道为主。

四念住：身念住，受念住，心念住，法念住。

三法印：诸行无常；诸法无我；涅盘寂静。

慈心禅：愿一切众生身离苦、心离苦、离苦得乐。

（参与者可事先通过书籍或网络了解学习后，进入实修会更轻松一些）。

本期嘉宾：

清凉茶会报名须名：

    1、请穿着素色茶禅服装或者适合打坐静心的汉服，白色或浅色袜子。请勿穿着露肩、露背、短裙、短裤参加茶会。

    2、请素心清容。勿喷洒香水或涂抹香味浓郁的化妆品。勿佩戴发出声音的饰品。

    3、请保持清新的口气、清洁的身体（双脚）进入茶禅室。茶会前请不要摄入有异味的食物。

    4、参与茶会者无高下、无尊卑，人人平等，依入场先后，从您的左手位依次布席、入席。茶客请不要坐在茶人正对面。

    5、如果日常没有饮茶习惯的茶客，请午间时分尽量摄入一些含有糖分、高热量的干净食物，以免深度饮茶给您带来某些不适。

    6、清凉茶会秉承中国式茶道精神之一：不贵器，不炫技，道法自然；只管打坐、只管泡茶、只管饮茶、非思量也。入席后即开始止语，品饮过程全程止语。行住坐卧，请全程保持静默、觉照、轻声。

    7、提倡并鼓励茶会所有参与者双盘禅坐。

    8、世间缘分妙不可言，茶会相逢，必是久别重逢。

    9、不接受空降。

清凉茶会，是我们共同发起的纯公益活动，旨在继承和推广传统文明与现代文明相结合、相辉映的中式生活禅。落实到茶道上，便是中式茶道生活禅，它并不仅限于禅宗，它涵融了儒释道与养生的方方面面。通过茶禅清修，禅坐静心，不仅可以实现生活的简素之美，也可使我们每个人实现心灵的快速成长，让心灵的冥想、慈柔之美，逐渐化现在我们生活的每个当下、点点滴滴……支持每个参与者积极做茶人，发挥出各自独特的茶道之美……

清凉茶会•无上清凉。

茶会相逢，必是久别重逢。

一期一会。

或许见一面多一面，或许见一面少一面……

或许，千年一逢，我们都无比珍惜。

清凉茶会  发起人

王茉岩（圣慧）老师

中国式茶道  静修师

古法茶道    养生师

双盘成就法•禅坐  教练

《茶禅瑜伽》 作者

净苑•禅修   创办人

清凉茶会  发起人

陈晓军（新安子）老师

中国式茶道   推广人

北京 问道堂  堂主

终南草堂（终南大学堂） 集体发起人

往期回顾

第二期：清凉茶会•正念禅食（9月20日）

首期：清凉茶会•无上清凉（8月22日）

联合主办

净苑•禅修

内观文化

一碗好范

协办

凤凰汉竹•维摩禅院

问道堂

联系方式：意成师兄  18520899427  （同微信）

报名后请将截图发给意成师兄，便于拉入本期茶会临时群，关注互动本期茶会相关信息。

中国式茶道与禅修•推广单位

北京•问道堂     北京•净苑•禅修

北京•汉竹苑•维摩禅苑

北京•内观文化    杭州•大无书院

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中国式茶道与禅修

教学传播过的单位/平台

北京•问道堂    北京•净苑•禅修   

凤凰汉竹苑科技文化有限公司    中国•水网/固废网

北京•和香阁   杭州•大无书院

西安•静心瑜伽学院    内蒙包头•婵韵瑜伽

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北京•华夏杏林书院   温州•龙岗寺

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