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芳香疗愈沙龙~情绪的密码
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新冠肺炎疫情来袭
除了PM2.5
还有各种的流感病毒
工作压力、学习压力、生活压力
身体预警,人生处于崩溃的边缘……
越来越多的研究表明:
情绪很大程度上对我们的健康有着重要的影响……
长时间压力过大,会让我们记忆力衰退,思维不严密,免疫力下降,生殖能力也会受到影响
同时,压力还会激化过敏反应,让你的身心状态变得越来越糟,形成恶性循环!
那么,人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢?
女性如果在和丈夫发生冲突后忍气吞声,那么她们罹患心脏病、中风和癌症的概率就要高出其他人一倍!
一生气就放任自己大喊大叫,哪怕只是几分钟的爆发,也会让血压和心跳急速上升,使得心脏病发作的可能性提高19%!
即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒,比如不耐烦或者发牢骚,与愤怒相伴的压力和情绪低落同样于健康无益!
情绪低落,抑郁、悲观和消极会对身体产生多种伤害。
你知道么?血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质,心情好时,它们的含量就高一些…
而血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感,所以,45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。
芳香沙龙流程:
1.芳香静心呼吸练习
2.如何辩识天然纯植物精华
3.参与个案研习
4.互动角色扮演,体会、观察、觉知情绪的由来和影响
5.体验自然疗法
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