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学喝一杯申时茶
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一杯净茶,片刻宁静;
申时茶会,与你相约传统饮茶时,
让茶与身体直接对话,
感受“一杯申时茶的能量”
借一杯茶,协调、转换、在道法自然中找到身心自在
一碗喉吻润, 二碗破孤闷。
三碗搜枯肠, 惟有文字五千卷。
四碗发轻汗, 平生不平事,尽向毛孔散。
五碗肌骨清, 六碗通仙灵。
七碗吃不得也, 唯觉两腋习习清风生。
——唐·卢仝《七碗茶歌》
一日七碗茶,香气扑鼻,回甘生津,微微发汗,身体通透。从紧张,到安顿,原本的苦闷烟消云散,而一天之内饮茶养生最佳的时候,便是申时。
申时:又称哺时、日铺、夕食等
(15:00-17:00),我们人体的膀胱经当值此时饮茶补水是全天最佳喝水排毒时间,是对肺经、膀胱经等人身命脉最好的保养,此时身体需要充足的水分参与运化,如申时可以让身心停下来,连喝7杯茶,喝到身体微汗,便能清净身体,平缓情绪,改善循环,身心愉悦。
氤氲清香的茶气,伴着悦耳的轻音,
静坐一盏茶的时间,心情就这么淡然下来了。
上身正直、正襟危坐,以保持中脉畅通;
双目微闭、舌顶上颚、腿与肩同宽,脚尖微微内八字,
有利于膀胱经更好的打开;
用最贴合自然的方式,感受身体中水汽的流动。
啜饮,边喝茶边吸气,腹部鼓起,提丹田之气
茶汤含在嘴里片刻;
腹部收紧,用鼻腔把气吐净,
待气吐净,身体有了空间,此时将茶汤咽下,
茶汤通过脾胃运化,不在胃里驻留,
快速通过渗透发散到循环系统,并改善体液循环。
一次腹式呼吸一口茶汤,喝每一杯茶时,最好能够做到“不喝茶不呼吸,不呼吸不喝茶”,让茶汤有次序、有节奏地与身体相融。
茶具与茶叶在热水的冲泡中迸发清冽茶香,
一茶一味,回归自然中。
一杯申时茶,感受一日之中身体与自然最为亲和的时间;
在现代快节奏的生活里,茶样子开辟一方清静天地
以茶养生、以茶洗心,
氤氲清香的茶气,伴着悦耳的轻音,
静坐一盏茶的时间,心情就这么淡然下来了。
提示:
1.参与茶会请正式报名并准时到场,谢绝空降。
2.请着宽松服饰和平底鞋,勿使用浓妆和香水。
3.茶会期间请将手机调到静音,以敬茶事
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