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呼市蕙兰瑜伽爱好者活动 首次【 瑜伽清洁小技法涅悌-抵抗雾霾 】
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这个冬天冷,雪大,雾霾更大,
每天PM值爆表,
各种呼吸道疾病,
小朋友和老人家各种中招,
医院排长队,
心情糟,
看着亲人,手足生病,却无能无力
小编突然想起在蕙兰瑜伽《阳光生活周末营》上,老师讲的涅悌练习,
虽然没办法驱散雾霾,但是我们可以通过一些方法来减轻对大家的影响。
涅悌一项古老的瑜伽洁净技法,这项技法操作起来很简单
就是用盐水清洗鼻腔,洗去附着在鼻腔粘膜上的污垢、灰尘、花粉、霉菌、病毒和细菌
使鼻腔保持通畅和干净。
看下面漂亮的小姐姐示范感觉很容易呢。
就像我们的鼻子身体脏了要洗澡一样,当我们内心压力很大,也是需要去放松,把压力释放掉。
大家会说,那我就去大吃大喝一顿,或者我去K歌,吼一晚上,
这次小编也会给大家介绍一个新的释压放松的方法-- 瑜伽语音冥想。
活动日程:
瑜伽清洁技法介绍- 涅悌
实际体验环节
释压技法介绍- 瑜伽语音冥想
活动后大家可以选择一起去体验素食(自愿)
活动时间:
2020年1月23日
上午10:30~12:00 或者 下午: 2:30~4:00
活动地点:
看大家的地点和报名的时间,人数后,我们再确定地点。
我们会尽量选择交通便利的地点。
报名联系人:
小胡 13246660620
爱心小贴士:
自带饮用水。
希望大家可以抽出宝贵的时间来参加这个活动,关于活动时间的安排,向大家致歉。
腊月二十九,大家不是忙着上班,或者赶回家里的路上,或者是忙碌的置办年货,但是因为年前只有这个时间,所以还是期望大家能抽时间来。
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