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悦如意空间 \/無心•中道禅舞公益行 10月5-7日 苏州站
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無·無住
心·生心
源于《金刚经》应無所住而生其心
中·是一切的觉知
道·是一切的本源
禅·是一切的生活
舞·是一切的当下
中道禅舞即禅心之舞，是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体修身养性的方法。
这是舞蹈者在身心宁静的状态下自发产生的一种舞蹈；如行云流水般的流畅，优美；是身心自然和谐的灵动，是禅心的自由演绎，也是疗愈身心疾病的一种方法。
当我们的身心处于放松状态时，体内的能量自然流动，伴随着优美的音乐，则身体自然会随着旋律起舞。
修习者通过自身气机带动肢体舒展，使身心清安，静心开慧，离于苦乐、美丑、动静、声色的偏执，在舞蹈中觉知自心念念之间的生灭变化，开启本有的智慧，解放自己的心灵，得到身心的健康、快乐与自在，回归清净本性，以此契入禅舞一如的中正之舞，证得身、心、气、乐、境五者合一的状态。
在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈
在修习过程中强调觉知，放松身心，不执着、不期待、不评判。专注于当下的身体运动变化，音乐旋律的变化，心念观想的变化，呼吸律动的变化，环境场能变化以及它们的缘起缘灭。
◆ 身 ◆
手之舞动，身之舞动
体之舞动，寂静欢喜
◆ 心 ◆
什么人适合练习中道禅舞？
不论男女老少、不论何种体型、何种体质，不论有无舞蹈的基础，都可以通过此方法修身养性。
在觉知中舞动，协调身、心、气、乐、境，舞动出独一无二的舞蹈，让身心得到自然舒展，变得更加包容、敏锐，获得身心的健康和愉悦。
修习中道禅舞可以帮助我们：
一、心变得清明、开放、柔软，发现生活中的美，欣赏和享受美。
中道禅舞的训练让我们慢慢放下执着和妄想，保持清明觉知的状态。训练我们的心变得清明、开放和柔软，容易发现生活中的美，做到不执不取地欣赏美，生活的品质会大大提高。
二、心无挂碍，摆脱自己和他人思想的控制，没有期望和恐惧。
由于中道禅舞的整个过程是训练我们放下期望，看清幻想，觉察音乐、舞蹈和心的本质。最终可以达到心无挂碍，没有期望和恐惧，回复身心自在和喜悦。
三、开发智慧，激发潜能
由于执着和妄想的乌云消失，纯净的心得以显现。这时我们的洞察力会增强，思维清晰，我们会做出明智的取舍判断。
四、爱心激活，人际关系和谐
由于没有了妄想、期望、恐惧、不满，我们纯净的心得以展现。而心的本质是充满爱和慈悲的。这种爱会洋溢和滋养自己身体的每个细胞，并且自然辐射到身边的环境和人，使我们和他人都沐浴在爱的温暖和光明中。
五、身体健康
人之所以生病，大多是因为常年累月的劳累和思想压力导致。而这些都是因为我们内心的执着和障碍导致能量流动受阻，使身体发生病变。禅乐禅舞消除思想的障碍，使体内的能量得以自然流动，滋养我们的身体，所以身体自然健康。
六、生命品质扬升
所谓“相由心生”，这个“相”不但指人的相貌，同时也指外部环境，包括所有的人和物。一旦我们的心变得宁静、宽广、慈悲、光明、快乐、自由，那么我们的身体和外部环境、人、事自然会发生变化。这时，我们的生命就会发生质的改变。
無心•中道禅舞·寄语
愿每一位家人在中道禅舞中
把优雅带进生活
把爱带给自己
把喜悦带给自己
心怀慈悲，感恩万物
回归真实，相遇美好
闻乐起舞，住心而舞
自然绽放 宁静祥和
绽放柔韧 生命之花！
带领导师
禅一老师
心艺术首席导师
中道禅舞传承导师
無心中道禅舞心法开拓者
舞行生活践行者
禅文化践行者
生命禅舞导师
脉轮静心导师
苏菲行者
慧玮老师
心艺术首席导师
中道禅舞传承导师
無心中道禅舞心法开拓者
国家二级心理咨询师
舞行生活践行者
禅文化践行者
生命禅舞导师
脉轮静心导师
苏菲行者
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课程信息：
01 课程时间
2020年10月05日-07日
（三天有早课晚课，全程参加，不迟到，不早退）
签到时间：10月04日 下午17:00--05日上午9:00
02 课程费用
课程价值3800元，本期全国开放日课程及场地费全免费
食宿费用：食宿统一安排，费用600元/人（随喜寺院）
03 课程地点
中国江苏苏州•心艺术禅修基地
苏州树山风景区云泉精舍（云泉寺内）
04 报名咨询
18838156257 雲奚老师
05 温馨提示
1、报名人数限定30人，报名缴纳食宿费以确定参加资格；
2、已参加过初级班和公开课的学员原则上不接受报名;
3、报名人员：身体健康状况良好，无任何传染病，无严重心脑血管病（冠心病、心脏病、脑血栓等）、无高血压等；
4、服装要求：请自备宽松的白色禅舞裙和大脚裤 ，统一着白色禅舞服。
5、请自备一个带盖水杯；
6、进入教室前请将手机调整为静音或飞行模式。
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無心·中道禅舞 修习目标
四无量心
愿众生永具安乐及安乐之因
愿众生永离痛苦及痛苦之因
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍
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