阶段性教学：

Grade 1（2岁—3岁）：以运动启蒙课程为主，目的是培养儿童对运动的兴趣，释放孩子的天性，同时建立孩子的规则感为入学做准备

Grade 2（3岁—4岁）：开发孩子柔韧性,平衡能力为主,跑步技能，跳跃技能,翻滚技能，想象能力与注意力, 运动中学习，兴趣培养

Grade 3（4岁—5岁）：教学节奏会明显加快，课程内容会加入一些具有挑战性的活动，根据不同的运动项目，展开更深一步的专业训练，以使得学员能够得到全方面的发展。

Grade 4（5岁—6岁）：开发孩子力量，耐力素质为主，拍球与传球，投掷与技巧，翻滚与跳跃，自律及控 制力，协助与互动，聆听与交往，习惯养成

Grade 5（6岁—8岁）：教学内容主要以学习基础运动技能为主，培养学员的注意力、专注力和语言兴趣。同时，通过课上有趣活泼的运动氛围，让孩子们充分的感受到团队合作的运动精神。

Grade 6（8岁—12岁）：重点发展孩子协调性，灵敏性，力量及耐力素质，先进的动态牵拉训练体系，跑跳 投专业技能，单杠，侧手翻，空翻高级体操技能，球类高级技能，团队合作，积极乐观， 自信勇敢。

少儿体适能的好处

“哈咪咕噜”少儿体适能的好处：

1、 增强身体素质，提高体适能商

1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。

3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。

2、 刺激感觉神经，促进大脑发育

1) 促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。

2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。

3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。

3、 调节身体，养成良好习惯

1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。

2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。

3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活

少儿体适能包括

少儿体适能课程包括： 少儿基础身体素质课程，以软体设备为主，例如跳箱、软垫、平衡木、鞍马、单双杠、标志杆、标志桶、阴阳极、彩虹桥、敏捷梯、实心球、壶铃、攀岩墙等等……（此类课程是幼儿园、早教班、武道馆以及大多数儿童体适能运动馆常见课程）  少儿趣味性技巧课程： 平衡车、卡丁车、花式篮球、战绳、盾靶防卫、徒手搏击等……  少儿免疫力与综合体能提升课程： 趣味抗阻力训练、快乐轮胎运动机、智能光电训练系统、敏捷训练灯、水适能心肺功能提高课程……  少儿特务艺术特长传统课程： 民族舞、拉丁舞、街舞、跆拳道、武术、散打、游泳等……（本类课程选则性应用）

平衡车的好处

1.平衡车运动被医学界称为“益智运动”，通过全身肌 肉运动，使身体处于活跃轻松的状态，促使小脑的发育从而促进大脑发达，提高智力。

2.骑行平衡车可以塑造优美体形，未成年人长期骑行可比同龄的孩子增高5-10厘米。

3.平衡车运动融惊、险、奇、巧、美于一体，它丰富了人们的生活，对于培养一个人积极、自信、坚定、进取的个性品质有着很好的作用。

4.长期骑平衡车可以锻炼平衡及神经反射能力，使肩、脊、腿、四肢、脚、腕得到全面的锻炼，增强身体灵活性、技巧性。这些明显有益于青少年健康成长的好处，不仅被青少年朋友追捧，更是深受广大家长的喜爱。

5.平衡车不需要专用的场地，无论在马路、公园、林间小道或庭院、室内均可使用，它的可骑性几乎是全天候的。

6.儿童肥胖导致的不良后果直接表现在：智力降低、动手操作能力和运动协调性差、性格孤癖、缺乏自信心等，这些不良的后果将直接影响青少年正常的身心发育。骑行平衡车持续刷街30分钟平均消耗热量285卡，S形绕桩30分钟平均消耗热量900卡，相当于跑步1小时所消耗的热量。所以每天抽取0.5-2小时的时间来练习平衡车可以让你在工作或学习的压力中得到放松，从而让你远离压力、远离肥胖的效果。

7.平衡车运动可以帮助小朋友远离电视、网络的危害，增强体质提高免疫力。促进身体的平衡性、协调性、灵活性以及培养独立自主的能力。

8.治疗驼背预防近视。骑平衡车要求腰背正直，经常骑平衡车可预防驼背、近视。青少年大约2个月就可以纠正驼背和轻微脊柱侧向弯曲，从而使眼睛和书本保持适当距离预防近视。

9.增强夫妻亲子感情。一家人常在一起运动可以增进夫妻感情，增加亲子关系促进家庭和睦。

10.存放携带方便，健身代步两不误。平衡车易于放置，便于携带。公共场所、汽车、火车都可以随身携带进入。熟练后一般在20公里范围内完全可以上街代步。