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阶段性教学:
Grade 1(2岁—3岁):以运动启蒙课程为主,目的是培养儿童对运动的兴趣,释放孩子的天性,同时建立孩子的规则感为入学做准备
Grade 2(3岁—4岁):开发孩子柔韧性,平衡能力为主,跑步技能,跳跃技能,翻滚技能,想象能力与注意力, 运动中学习,兴趣培养
Grade 3(4岁—5岁):教学节奏会明显加快,课程内容会加入一些具有挑战性的活动,根据不同的运动项目,展开更深一步的专业训练,以使得学员能够得到全方面的发展。
Grade 4(5岁—6岁):开发孩子力量,耐力素质为主,拍球与传球,投掷与技巧,翻滚与跳跃,自律及控 制力,协助与互动,聆听与交往,习惯养成
Grade 5(6岁—8岁):教学内容主要以学习基础运动技能为主,培养学员的注意力、专注力和语言兴趣。同时,通过课上有趣活泼的运动氛围,让孩子们充分的感受到团队合作的运动精神。
Grade 6(8岁—12岁):重点发展孩子协调性,灵敏性,力量及耐力素质,先进的动态牵拉训练体系,跑跳 投专业技能,单杠,侧手翻,空翻高级体操技能,球类高级技能,团队合作,积极乐观, 自信勇敢。
少儿体适能的好处
“哈咪咕噜”少儿体适能的好处:
1、 增强身体素质,提高体适能商
1) 促进肌肉发育:儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实。
2) 促进骨骼的发育:课程活动会刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,从而更加的坚固。
3) 促进器官发育:课程活动调到起全身的主要器官,代谢更加旺盛,器官功能成长更加迅速。
2、 刺激感觉神经,促进大脑发育
1) 促进神经系统的成长:儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善。
2) 提高儿童情商:儿童体适能课程是团体课程,孩子在团体活动中获得喜悦,从而养成开朗、广交朋友的性格。
3) 开发大脑,加速智力发育:通过儿童体适能课程,不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达。
3、 调节身体,养成良好习惯
1) 矫正儿童体态:儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用,运动中强化儿童的肌肉组织,使其更容易支持起儿童的骨骼,获得更好的体态。
2) 培养良好的运动习惯:体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯,保持运动的节奏,减少受伤的概率。
3) 提升儿童整体健康水平:儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力,还能提高其自身的体适能商,使其更从容的面对日常的生活
少儿体适能包括
少儿体适能课程包括: 少儿基础身体素质课程,以软体设备为主,例如跳箱、软垫、平衡木、鞍马、单双杠、标志杆、标志桶、阴阳极、彩虹桥、敏捷梯、实心球、壶铃、攀岩墙等等……(此类课程是幼儿园、早教班、武道馆以及大多数儿童体适能运动馆常见课程) 少儿趣味性技巧课程: 平衡车、卡丁车、花式篮球、战绳、盾靶防卫、徒手搏击等…… 少儿免疫力与综合体能提升课程: 趣味抗阻力训练、快乐轮胎运动机、智能光电训练系统、敏捷训练灯、水适能心肺功能提高课程…… 少儿特务艺术特长传统课程: 民族舞、拉丁舞、街舞、跆拳道、武术、散打、游泳等……(本类课程选则性应用)
平衡车的好处
1.平衡车运动被医学界称为“益智运动”,通过全身肌 肉运动,使身体处于活跃轻松的状态,促使小脑的发育从而促进大脑发达,提高智力。
2.骑行平衡车可以塑造优美体形,未成年人长期骑行可比同龄的孩子增高5-10厘米。
3.平衡车运动融惊、险、奇、巧、美于一体,它丰富了人们的生活,对于培养一个人积极、自信、坚定、进取的个性品质有着很好的作用。
4.长期骑平衡车可以锻炼平衡及神经反射能力,使肩、脊、腿、四肢、脚、腕得到全面的锻炼,增强身体灵活性、技巧性。这些明显有益于青少年健康成长的好处,不仅被青少年朋友追捧,更是深受广大家长的喜爱。
5.平衡车不需要专用的场地,无论在马路、公园、林间小道或庭院、室内均可使用,它的可骑性几乎是全天候的。
6.儿童肥胖导致的不良后果直接表现在:智力降低、动手操作能力和运动协调性差、性格孤癖、缺乏自信心等,这些不良的后果将直接影响青少年正常的身心发育。骑行平衡车持续刷街30分钟平均消耗热量285卡,S形绕桩30分钟平均消耗热量900卡,相当于跑步1小时所消耗的热量。所以每天抽取0.5-2小时的时间来练习平衡车可以让你在工作或学习的压力中得到放松,从而让你远离压力、远离肥胖的效果。
7.平衡车运动可以帮助小朋友远离电视、网络的危害,增强体质提高免疫力。促进身体的平衡性、协调性、灵活性以及培养独立自主的能力。
8.治疗驼背预防近视。骑平衡车要求腰背正直,经常骑平衡车可预防驼背、近视。青少年大约2个月就可以纠正驼背和轻微脊柱侧向弯曲,从而使眼睛和书本保持适当距离预防近视。
9.增强夫妻亲子感情。一家人常在一起运动可以增进夫妻感情,增加亲子关系促进家庭和睦。
10.存放携带方便,健身代步两不误。平衡车易于放置,便于携带。公共场所、汽车、火车都可以随身携带进入。熟练后一般在20公里范围内完全可以上街代步。
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