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心在路上----冬季健身之 千年古刹云居寺一日穿越活动(11.23)

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心在路上----冬季健身之 千年古刹云居寺一日穿越活动(11.23)

 


        为什么去徒步?

           因为那是最贴近自然的方式

       让你有一个强健的身体

           因为最美的风景

      总是在最遥远的地方

          因为行走不单单是用双脚

      也是渴望自由的心

         让你忘记生活中的琐碎

     缓解压力。。。。。。

 

 


【背景资料】

云居寺位于北京西南房山区境内的白带山下大石窝镇水头村,是中国佛教文化特色一大宝库,刻经史和建寺史可追溯到1400年前的隋末唐初,寺院经过历代修葺,形成五大院落,六进殿宇,享有北方巨刹”的盛誉;千年云居寺饱经沧桑,1942年在日军侵华战争中,无情的炮火顷刻间使千年古刹变成了一片废墟,只留下不倒的山门和坚强的北塔向人们诉说云居寺的沧桑历史

云居寺内珍藏着石、纸、木三经、佛祖舍利、唐辽塔群及众多文物古迹,其中尤以14278块房山云居寺石刻佛经大藏经著称于世。房山石经始刻于隋大业公元605年,历经六朝二十多代弟子1039年的不断镌刻才完成的一项伟大而瑰丽的工程,共1122部,3572卷,14278块,刻经总字数达到3500多万字,据专家勘查竟无一错字、漏字;房山石经是一项名副其实的千年工程,是珍贵的历史文化遗产,渗透在房山石经中的“坚韧不拔、锲而不舍、一丝不苟、默默奉献”的石经精神,更是祖先为我们留下的一笔无价的精神财富,是中华民族优秀传统文化的具体体现。云居寺保留的明代纸经22000余卷,为明代刻印本和手抄本,有极宝贵的学术价值和文物价值,数量之多,内容之丰富,为国内各大名寺所罕见。寺内保存的《龙藏》木经,是清代由皇室下令刊刻出版的一部佛教典籍丛书,是中国现存唯一一部木刻汉文大藏经。《龙藏》的板片共77000多块,其内容极为丰富,是集佛教传入中国1700年以来译著之大成,对研究佛学、哲学、历史、科学、艺术等具有很高的价值,堪称国内外木版经书之最。云居寺自古就有碑海塔林之称,寺内保留着自唐朝至清朝的石、砖塔共15座,其中唐塔7座,占全国的1/3。



户外有风险  参与需谨慎!!!

进山不确定因素随时可能调整路线,需要具备一定户外经验的,为了对自己和他人负责,初次参加的朋友请提前和领队沟通。

户外的坑很多  户外的水挺深

新人新人新人慎报慎报!!!

 

友情提示:良好的出行环境需要大家共同维护。报名后凡周三退出活动的队友请群内发红包。一切行动靠自觉!

 

活动领队】 彪哥13731629900   心路13831600200

活动人数】20人成行,29人封队

【活动费用】90元成人;70元儿童(1.5米以下)。

费用包含:

往返车费,停车及司机费用,领队组织费用。户外保险(参加活动必须具备)。

费用不含:

1.队员的用餐。

2.如产生门票或进山费,共同A费。(进山当地土著有可能收取费用,领队会根据情况安排)

3.队员的其他费用。

 

【行程安排】11.23一日穿越活动

  6:00 宏泰建材城出发

6:05 永兴小区北门

6:10 家和广场
  9:00 左右 到达山下,整理热身进山
 12:30
山里腐败午餐

16:30集合返程

注:以上时间为理想状态下时间安排,如遇天气、道路等不确定因素,领队有权根据实际情况调整行程。

 

强度分析】

 

***友情提示   天气预报     13°/3 ° 

                    日出 7:07  日落 16:53

全程 11公里左右

累计上升:700米,累计下降:680
最低海拔:280米,最高海拔:830

以上数据仅供参考,实际发生会有出入。

 

【适宜人群】

安全意识,团队意识,环保意识,服从安排,听从指挥。

喜爱户外运动及登山的人群;摄影爱好人群

具备良好的身体素质和综合素质.

杜绝皮鞋哥,拒绝有心脏病、高血压或哮喘病史以及其他任何不适应户外运动病史的群参加!

 

【用餐方式】自备路餐(午餐)水自带(山里温度偏低建议带些热水)

【装备要求】

1登山登山杖,登山包,户外应季衣裤,檐帽,汗巾护脸,手套,防护镜。

2简易冰爪(夏天一样的有用武之地)头灯或手电。

3、路餐1顿,水2L-3L左右(根据自身用量携带),适量水果,高能量小食品。

4、排骨小羽绒,户外雨衣,急救毯,备用干粮,防晒霜等。

5、垃圾袋必带。

6手台必备,本队通话频率438.380,出发前请调试好!!!

7携带身份证,手机,充电宝等个人物品

8、相应药品:防暑药品,晕车药,创可贴、止痛剂、三角带、绷带、急救包等。

 


【紧急状况】
1
、当发生紧急情况时,在时间、条件、环境等允许的前提下,组织者组织全体参加者进行表决。如出现不顾集体利益,强行离队者,集体表决取消此人合队,包括乘车返回;并列入黑名单。

2、当遇到不可抗力的自然灾难、突发状况等情况时,所有参加者有义务进行自身和互助性救助,如出现:

(1)急性疾病:活动暂停,组织抢救,直至患病者病症解除或得到医务救护后再活动。

(2)人员伤亡:活动中止,组织抢救,迅速报警。

(3)天气突变:根据装备情况,本着最安全的方式继续或中止活动。

(4)自然灾害:根据实际情况,本着最安全的方式中止活动集体下撤。

(5)刑事案件:所有人员进行有效救助,无效时迅速与110、119、120等电话联系。

<救援电话>

绿野救援队:010-68362075/13911835273

蓝天救援队:4006009958/13717939962

 

公共救援频率:438.500/438.750

蓝天救援频率:434.750

绿野救援频率:437.900
【户外活动免责声明书】
本次活动是一个自发的户外自助游运动,我们遵循“环保、自助、节俭、互助、友爱”的出行方式。参加者必须对自己的安全负责,团队的任何一名队员都应本着:“尽力救助,风险自担”的原则参加这次活动,当由于意外事故、突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时,团队的发起者和同行者有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的损害,团队及其他成员不负担任何责任。发起者和同行者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明!
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身损害后果,


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