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互动吧-12🈷22号~周日 第42期【夜爬方山】

12🈷22号~周日 第42期【夜爬方山】

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江苏南京江宁区方山地质公园
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毛毛来了,没找到我们#东起户外#组织
🈶组织的人还是幸福的🤗🤗
毛毛下周我们继续哈!
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第41期,集体请假🤗🤗
我15号(今天)在线上考试~国家健康管理师
冯师傅喝喜酒
期手,小徐加班!
第42期,我们继续哈!

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【 夜爬方山 】
🤗🤗 ✋✋‍♂️‍♂️ 
第40期(今晚)我们来了……🤗🤗

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  冯师傅说今天是阴历13,月亮子挺亮的🤗🤗
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这个标牌语好!

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山⛰️顶的风景总是拍不够🤗
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有月亮陪伴的夜晚总是充满意境!🤗🤗
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我们下山⛰️了!

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我又回头看了看这个石狮子!
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回家的路依就亮堂!
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【 夜爬方山 】
🤗🤗 ✋✋‍♂️‍♂️ 

有人说,身体的健康因静止不动而被破坏,因运动练习而青春长在!
来一起爬方山吧,生命在于运动,生命不止,运动不止。[愉快][愉快]
🈶你更精彩!……

           

                        #东起户外俱乐部#
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我们的群宗旨是❤️
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山⛰️顶的🈳气真好!

图片欢迎下周和我们一起!
爬方山能
放松心情,释放压力,
排除毒素,调节情绪,
好好睡一觉,开始迎接新的一周!

【夜爬方山】

世界很精彩,我们可以去丈量,
让我们的身心都在路上
身体是本钱,健康是基础!
让我们动起来吧!❤️❤️❤️

心情愉快  为健康加分‼️ 


                  #东起户外俱乐部#
我们第42期~12🈷️22号周日晚上6:15见!!

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❤❤温馨提示:
每个月一次聚会活动(不要错过哦)🤗🤗
12月底~~举办2020年元旦联谊会
【每🈷️ 一聚】  

地址:江苏饭店三楼
参与方式:群里报名接龙。


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带你一起回味一下我们的披萨聚会!🤗🤗

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    #理遇~最好的遇见#
     #东起户外俱乐部#
联合 组办
在工作之余,我们组团一起  吃  喝  玩  乐!

⭕⭕注意关注🇨🇳登客Club🇨🇳:群的动态哦。
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这是#漫步玄武湖群的❤群主~梅姐❤
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#东起户外俱乐部#  
                  明天各就各位了,
                          祝 工作顺利  学习愉快!! 
期待下一次的户外活动,我们能同行……
你想玩,我也想去玩儿,那就结伴儿吧!
独乐乐不如众乐乐🤗🤗
只是 没有任何利益的组团一起玩!
人人都喜欢跟积极的人在一起玩,
我们只是一个牵头人,感谢你们的信任!

欢迎大家多提宝贵意见!❤❤

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山⛰️顶的风彩总是🈶些神秘的,让人留念!

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❤❤🤗🤗  亲,
别忘了在互动吧报名哦!(免费的)🤗🤗
第42期,周日~🈶你更精彩!
天冷了,🈶点小挑战才好玩!

我们12🈷22号晚上18:15见!
欢迎关注此互动吧,
看我们#东起户外俱乐部#⭕⭕⭕⭕⭕⭕
的连载‼️

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欢迎您参加第42期【夜爬方山】
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【东起户外俱乐部】

我们的口号是“我运动,我健康,我快乐”‼️ 
独乐乐 不如众乐乐!!
〽 〽
在工作之余,一起 组团 吃 喝 玩 乐‼️ 
只为给自己的健康加分,协助更多热爱健康的人远离疾病,我们一起健康快乐!
      
                                      #登客CIub#  

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【主办方】东起户外 登客Club

【集合时间】12月22日(周日)18:15(需提前在互动吧报名,到场找白老师签到~连续签到五次订晋升为东起户外俱乐部银牌会员~🈶惊喜礼品哦;18:15拍照;18:30准时出发;过时不候)

【集合地点标志】南京市江宁区方山牌坊(见地图中标示;请认准“东起户外 登客Club”队旗)

【活动性质】登山,徒步,全民健身,健康锻炼(本活动不属于竞技类活动)

【活动强度】★★★

【活动人数】限制30人

【风险说明】可能遇到的风险:★跌倒★风寒★野猪★虫蛇★迷路★交通意外等
【报名咨询】白老师 微信号18551866137


【行程安排】

18:15  集合,拍照;

18:30 准时出发;(路线根据天气和照顾到众登友的安全,可能临时有变动:天好,会走十八盘或钻山洞)

19:15 到山顶玻璃栈道,观赏山顶美景;拍集体照;边领杯子喝特饮;边欣赏才艺表演,一个集体活动,山顶卡拉OK(可提前准备伴奏曲目)。

20:00 下山

20:30 活动结束,击掌返回!(各位请注意往返途中和登山过程中的安全)。


注意:户外行程仅供参考;本活动,如遇雨雪或特殊情况,将调整或顺延到下周日进行,领队会在群里提前通知)。


团队活动步调方向一致,祝登山愉快!!

【公交路线】

1、地铁1号线至天印大道地铁站2号口出站;

2、在天印大道彤天路站乘坐812路公交车,到方山站下(公交车程约需16分钟;返程末班车21:00)。


本活动为多期,时间为每周日18:30(集合地址
不变~方山牌坊处)

【装备】各人自备登山运动鞋、厚棉袜、户外/运动服装、双肩包、饮用水500ml或运动能量饮料、手电筒或带照明功能的手机、登山杖、护膝、创可帖、垃圾袋等。


【❤特别提醒❤】

1、高血压、心脏病及其他各类不适合参加户外活动的身心疾病患者请勿报名,因隐瞒病情发生意外后果自负;

2、此路线为户外路线,请所有队员发扬团队精神,服从领队安排,严禁自由主义;

【免责协议】

一、本人系具备完全民事行为能力的成年人,自愿参加此次活动,并在“群活动”约伴,自由结合,组队前往;团队中各成员均处于平等地位,所作分工仅仅为了发挥各自优势,并无上下级或者指挥与被指挥关系;

二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险,并已经了解本帖《风险说明》的各项风险内容及懂得应该采取的自我保护措施;包括但不限于交通工具带来的危险,第三人带来的危险等等;

三、出发前,本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施;

四、活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助;但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,本人不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意行为所导致。 


东起户外 登客Club——户外健身,惊喜相遇!(活动还有很多,不只限于爬山。欢迎你联系群主,邀请你进群)

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注意:报名后请准时参加,现场签到;请勿迟到、空降!18:30准时出发。

1.夜爬可以呼吸新鲜空气,锻炼身体,促进血液循环,提高新陈代谢,使身体出汗自动调节体温,缓解经常呆在空调房或长时间对着电脑的不适,驱除疾病。
2.夜爬可以放松心情,使身体有疲劳感,更有助于晚上的睡眠。
3.夜爬可以结交很多朋友,提高团队凝聚力,提高自身的交际能力。
4.夜爬可以领略不一样的夜景,可以从不同的角度和时间来领略风光,体验不同的人生感受。

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