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【爱邻心理】公益沙龙——传递爱，真诚的沟通
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您是否在沟通中常控制不住情绪？
语言是心灵的窗户
我们的语言是一扇窗户，反映出我们的思想和观念。语言也是帮我们相处中有效沟通的媒介。然而人与人之间的沟通不单单指说话内容，也包括我们说话时的语气语调和我们的身体语言。
我们沟通包含三个关键的要素：说话的内容、语调、非语言行为；一个沟通要有效，它的三个要素必须要一致。
——Mehrabian《Silent Message》
圣经里面箴言书有句话对语气语调的作用很好地描述出来。
“回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。”
而当我们说话的内容、语气语调、身体语言都一致的时候，我们展现出来的是真实的自我。著名心理学家萨提亚将拥有这样真实的沟通模式的人称为“一致型”，他们的喜怒哀乐完全配合身体、表情和语气，没有隐藏内在感受。
而真诚恰恰是人与人交往中最受欢迎的品质。真诚的意思是“真实、诚实”。
根据心理学家罗伯特•费尔德曼数十年的研究成果，《生活中的骗子》一书中描述了日常生活中普遍存在的撒谎现象。费尔德最令人震惊的发现之一是，在10分钟的谈话过程中，60%的新认识的人将平均撒谎三次。
如果真诚是最好的模式，为什么我们常常撒谎？
因为我们有一些不合理的信念和防御机制
哪些不合理信念和防御机制会让我们这样呢？
邀请您参加下个月公益沙龙《传递爱，真诚的沟通》，学习我们沟通时的身体语言、内在感受，以及不合理信念和防御机制。
按沟通深度来分，共有五个层次，每个层次的关系亲密程度都不同。
这种谈话非常安全，例如“你好吗？”“吃饱了没有？”
把听到的消息告诉别人，不提供个人的意见
脱离自我保护，冒险谈些自己的想法和决定
分享对事情、观念以及评论的感受，会表露出藏在这些事情之下的情感
深厚的关系，牵涉到冒险—被拒绝的危险
那我们如何与不同关系的人沟通时保持真诚又达到双赢呢？
沟通从心开始，爱邻心理咨询中心，推出公益沙龙：
活动内容
2020/12/05（星期六）
晚上19:30-21:30
腾讯课堂直播
2020/12/12（星期六）
下午14:00-16:00
广东省番禺区南浦地铁B出口南浦时代1栋911房
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