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腰部疼痛及产后运动功能康复
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腰部疼痛及产后运动功能康复
现代大众人士或产后妈妈,经常会出现腰部椎间盘突出、腰肌劳损、腰骶关节错位等问题,这是由于缺乏锻炼而引起的,腰骶运动功能康复课程针对这些问题,帮助大家通过运动缓解腰部错误姿态及运动轨迹,重建运动模式激活唤醒腰部控制肌肉,放松紧绷肌肉,加强稳固脊柱和骨盆,提升稳定性,祛除肌肉问题解决疼痛。掌握运动训练原则,帮助大家设计和制定科学、安全、有效、完善的训练方案和产后恢复运动方案,了解一系列适合产后妇女和大众人士的瑜伽、普拉提及小器械训练动作。
时间&流程
活动时间:5月21日(周四)
14:15-14:30入场确认
14:30-16:30互动讲座
主题讲座:腰部疼痛及产后运动功能康复
相关内容:
-筋膜理论下指导的腰骶康复训练
-人体代偿模式的规律
-骨盆的力学稳定
-下交叉综合征
-运动康复课程流程
-产后常见问题及疼痛解析
活动地址:河北唐山市丰南区医院门诊四楼大会议室
【导航:唐山市丰南区医院】
讲座专家:杨爱兵(A 运动学院院长)
主办方:唐山丰南区医院康复科、A 运动学院
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