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冥想 & 妮姑玛瑜伽共修

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格西麦克说:一个从未学习过正确冥想的人,生命是不完整的,因为他错失了一大部分的生命。



01冥想的好处




  •  强大的专注力 


生活中,我们无时无刻都身处于各种声光和电波的包围中:电话、各种App、电子邮件、汽车引擎声,周围的谈话声……


这让我们在需要清晰思考或完成某件事情的时候,难以长时间的集中精神。可是,一个用正确的方式持续练习的冥想者,将会拥有很强的专注力。


无论身处何地,长期的冥想练习者都可以轻松排除周围的各种干扰,专注于想要专注的那件事。


  •  获得内心的宁静 


长期坚持正确的冥想修习,可以让我们收获内心的宁静。在一天中我们将会有更多时间,拥有宁静的内心,这同时也会让我们更加享受生活中的一切。



  •  直觉(品味未来) 


一个长期修习冥想的人将拥有更敏锐的“直觉”,甚至可以“品味未来”。


这并不是说我们可以预测明天将会中奖的彩票号码,而是说拥有了更多的“直觉”,在面临选择的时候,我们可以“感受”到做出哪个选择或采取哪种行动将获得更好的效果。



  •  拥有和谐的关系 


每天做冥想的人,将拥有清澈宁静的意识。


如果与周围的人产生摩擦,都会首先从自己身上找原因,而不会一开始就指责他人,自然容易大事化小,小事化了;


与周围的人相处时,也会有意识地关注他人的感受,用对方舒服的方式与之交流。因此,长期的冥想者通常都可以与周围的人和谐相处,拥有和谐圆满的人际关系。



  •  更快更好的解决问题 


一个长期修习冥想的人更擅长解决问题。因为意识安静清明,使得他们可以更加平静、深入地看到问题的各个方面,从而找到更富有创意并能成功解决问题的方法。


02掌控意识 掌控未来



格西麦克不要贸然相信我所说的,你要自己去尝试,去体验。



通过持续的练习正确的冥想,你可以获得:


更为宁静的意识状态

更为敏锐的觉知力

更为准确的判断力

更为精准的决断力

更为卓越的管理能力

更为高效的执行力和学习力


 每个人都将拥有不一样的体验,并且,你的生活将因此而发生美妙的改变哦。


03妮姑玛瑜伽

传统妮姑玛瑜伽是最古老的瑜伽之一,是世界上、历史上记载下来的最早的瑜伽。妮姑玛瑜伽由一千年前的印度瑜伽大师妮姑玛女士设计。麦克罗奇格西导师(畅销书《能断金刚》作者)在DCI金刚商学院课程中将这一瑜伽传授给我们。使我们通过瑜伽时刻清晰的知道世界是如何运转的,更深层次的探索生命的真谛,了解世间万事万物背后运行的规律 。帮助我们在商业活动、家庭生活、身体健康、精神修行上都获得成功,享受丰盈的人生!


妮姑玛女士曾经说过,她所开创的瑜伽并不仅仅是一个身体的练习,更是一个作用于身体里的经络,从而让你变得健康年轻、心情愉悦、心想事成的瑜伽。


 三条主脉 


我们的身体里有七万两千条经络,在中医里的针灸、按压甚至用药里都经常提到“经络”。在瑜伽里,我们主要讲三条脉络:中脉(Sushumna Nadi)、左脉(Ida Nadi)和右脉(Pingala Nadi)(又称“侧脉”)。


当气流到三条脉络的不同地方,对我们的意念会产生怎样不同的影响呢?


当气流动到右脉里,就会携带“愤怒”的念头。当有人把你惹毛了,当你赶路时遇上堵车,当老板骂你“笨蛋”,当老婆抱怨你如何如何不好,你一生气,这时你的气会流到右脉(红色的脉)里。


(哦,难怪叫发“火”,原来是生出了红色的气!)


而你产生的欲望是:“我要这个!我要这个!”这时气会流到左脉里。我们所说的“要”有两种:一种是付出——我要帮助我的家庭,我要帮助我的国家,我要帮助我的母亲,我要帮助所有的穷人,这是好的“要”,这时气不会流到左脉。而另一种“要”,是“索取”——例如今晚我们全家只有一碗米饭了,我要把整碗米饭悄悄吃掉,不分给其他人,这种“我要这碗米饭!我要这碗米饭!”的念头就流在左脉里。这时,你会不惜伤害到别人来达到想要的东西。



当气流动到中脉里,你就会很心平气和、宁静喜悦,你会爱所有人、想要照顾所有人。伴随而来的是一系列的心想事成:身体强壮有活力、赚到源源不断的财富、拥有完美的伴侣以及和谐的人际关系、时刻清晰地知道世界是如何运转的……


妮姑玛瑜伽,为什么可以让侧脉里的气聚集到中脉中,使得我们心想事成,获得内圣外王的人生呢?


   一起在练习中体会吧!

格西老师教导我们:如果你想你的种子快速发芽、开花、结果,最有力最强的方法就是金刚四宝瑜伽、冥想、六时书,咖啡冥想。我们必须学习正确的瑜伽、冥想……

诚挚邀请感兴趣的朋友一起共修

费用:公益免费


时间:3月21日 上午8:00-10:00

         3月22日 上午8:00-10:00

地址:深圳市福田区福华路海鹰大厦10楼F区(岗夏地铁站A出口)


温馨提示:1.为了环保,建议自带水杯

               2.因为名额有限,时间不确定或是迟到的小伙伴建议确定好时间再报名



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