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樊登读书----情绪管理一日禅
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情绪管理一日禅
亚里士多德曾说过:“任何人都会生气——这很简单。但选择正确的对象,把握正确的程度,在正确的时间,处于正确的目的,通过正确的方式生气——却不简单。”如果情绪失控了,生活一定会失控
一念天堂,一念地狱。很多事情都取决于一念之间,《一生的资本》里有这样一段话:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来管理好情绪。
情绪本来无好无坏,情绪的本质是内心当中有一种力量,再加上某些特定场景的刺激,让情绪得到了急剧的扩大,从而整个人都是被情绪给调动了,情绪经年累月的集聚有时候是一件很麻烦的事情。因此,只有情绪通透了,人生才能通透,情绪一旦卡住了,整个之后的人生都会充满卡点,直到把所有前途都彻底卡死。
情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力,让情绪成为我们的生产力!当自己有情绪的时候,最重要的是要察觉它的存在,并且知道那是什么情绪。
管理情绪,是一种能力。心理学研究发现,我们会产生各种各样的情绪,但是情商高的人,懂得管理不良情绪,能适当地宣泄。
所以,找个合适的方式,将不良情绪处理一下,比如来参加《情绪管理一日禅》课程。
适合人群:
感到自卑生活焦虑
紧张压抑
与家人频繁发生冲突
沉浸在悲伤中无法摆脱
遇事充满愤怒阻碍思考
经常发完脾气又后悔
对前路感到迷茫无助迷失方向
……
课程特色:
深情:打破心与心间情感流动障碍
深究:揭示影响情绪根源问题
深入:精炼干货,现场体验式互动训练
【课程会告诉你】
●了解情绪的发生来源
●理解各种情绪的意义
●觉察情绪背后的需求
●管理平衡情绪的方法
●减少原生家庭的影响
●如何适应人际关系
课程收获:
面对紧张焦虑的勇气
对抗自卑的帮助
成为情绪的主人
开启喜悦的2020年
迎接全新的自己
主讲课程:
《我的情绪为何总被他人左右》
课程详情:
【收费】公益免费
【时间】2020年1月10日(周五),18:30签到 19:00 正式上课
【地址】湖南省常德市澧县翊武路1228号百年育才澧县分校
【 咨询】185 6910 9707
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17873671978
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樊登读书的创始人是前央视主持人,崔永元老师徒弟樊登老师。樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台,帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和担心自己知识吸收率低的人群每年一起读50本书,是由樊登老师带领的专业团队帮助大家选书,并由樊登老师用45-60分钟把每本书的精华内容提炼出来讲解给书友,提升学习效率。樊登读书目前用户人数超过2900万。
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