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亚隆人际关系团体公益体验
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你,是否有人际关系方面的困扰?
例如:无法控制自己的脾气、无法坚持和表达自己的观点、难以感知别人的情绪、无法与人靠近或者总是在不经意间伤害身边的人…
邀请你来体验亚隆人际关系团体,在团体中学习怎样与不同的人相处,学习建立更舒服、更有滋养的关系,在团体中认识自己,感知他人…
什么是亚隆团体?
亚隆团体心理咨询与治疗(Group counseling and psychotherapy)是由美国著名存在心理疗法及团体治疗大师欧文·亚隆经过40余年研究摸索而发展出的一种基于人本-存在主义取向的心理动力学治疗团体模式。
其主要形式是由一名或两名团体带领者共同为一组来访者提供心理帮助与指导,以团体为核心,重视小组动力,在小组的发展中从辅导的角度,从更深层的人文关怀和人性帮助的角度来协助来访者深度、持久的成长。
与个体心理咨询与治疗相比,亚隆团体心理咨询与治疗的优势在于——重现人际冲突,浓缩真实的社会互动。利用“此时此地(Here and now)”,强化积极、有效的人际互动模式,知晓并努力改变不良的人际互动模式,将自己在团体咨询与治疗中获得的成功经验移植到现实生活中去,学会如何与别人建立关系,进而解决在现实中遇到的问题。
亚隆团体为参加者提供了一个安全的氛围,创造了一种信任的、温暖的、支持的环境,使成员可以他人为镜,反省自己,深化认识,重塑生活的希望,同时也成为他人的社会支持力量。团体咨询有助于培养成员与他人相处及合作的能力;加深自我了解,增加自信心,开发自我的潜能。
我们可以从亚隆团体体验中收获什么?
- 了解自己和别人的交往模式,消除盲点,在人际交往中获得更多选择的可能性和主动性。
- 提升对自我和他人的觉察能力,提升情绪智商。
- 在情感互动中实现情绪的表达和转化,疗愈创伤,修复旧有模式。
- 通过成员相互间的接纳,提供情感支持和陪伴,分享不同的生命经历,提供不同的视角
什么人适合参加亚隆团体?
- 有人际关系议题的人。在亲密关系中经常出现矛盾或长期冷战、无法与人亲近;对亲子关系束手无策,不知如何与孩子建立良好的沟通;与领导、下属、同事关系出现问题;在关系中总有被忽略、被排挤、被不公平对待等的感觉。
- “与自己的关系”出现问题的人。总有这样那样的内心冲突,甚至出现焦虑、抑郁,以及各种身心疾病。总觉得自己不够好,不接纳自己,甚至自我攻击、自虐。无法控制自己的某种行为,虽然影响了生活但停不下来等等。
- 想深入了解自己的人。我在别人眼是什么样的?为什么我在关系中总是付出却得不到回报?为什么我努力工作却总是得不到领导的认可?……这些困扰我们的问题往往激发我们向内探索的动力。
- 害怕和回避冲突的人。面对冲突非常害怕或选择逃避,在关系中无法表达自己的意见和需要,总是顺从或忍让,放弃自己的边界。
- 有自我成长需要的人。面对现实生活中的困惑和迷茫,想寻求突破、找到方向。想克服自卑心理,提升自我效能感等等。
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