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【线上活动】 如何跑才是正确的跑步姿态呢?
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****运动的故乡古希腊,奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”。
古人对奔跑的追求,至今仍在延续到现在。现代医学也认识到跑步对内脏器官,肌肉和体重有着重要的作用。实践证明,凡是经常参加跑步的人,不仅可以降低患心脑血管疾病的风险,还有利于提高工作效率。因此,越来越多的人参与其中,并从中获益。但随着跑步人群的不断增加,跑步中出现的问题和困惑也随之而来:小腿越跑越粗,小腿前侧酸痛......其实,对于跑步中出现这些问题,都源自跑步姿势的不正确。
跑步已经成为了一项大众化的运动,但作为一名跑者,无论我们最初的目标是保持健康,或者是为了更好的身材,还是参加一场马拉松比赛来证明自己,我们都应该先学会如何正确跑步。近期,海图北馆特邀健身专家刘晓威老师,从运动生物力学角度为大家介绍正确的跑步姿态,从而帮助你提升跑步效率,减少受伤风险。欢迎跑友们准时参加。
温馨提示:
跑团的跑友们可提前准备问题,课上会为大家准备5分钟提问时间。
让我们从健康安全运动跑起吧!
【活动时间】
2021年1月22日(周五) 18:30--19:00
【参与方式】
欢迎扫描下方直播二维码准时听课
【导师介绍】
刘晓威(David Lau),运动生物力学硕士学位,曾任原八一链球队、国家女子垒球队的技术教练,曾任东方阳锐健身器材的技术分析师,北京电视台《魅力前线》节目特邀健身专家,《妈咪宝贝》杂志特邀技术顾问,天津电视台《都市节拍》栏目特约健身专家。现任北京北体大教育科技有限公司总经理,北京体育大学运动营养研究院秘书长,亚洲集美专业教练协会副主席,中国老年保健协会营养与慢病康复专业委员会委员。
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