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悦读大理|《你的生存本能正在杀死你》为什么你容易焦虑不安,恐慌和愤怒?
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在看这本书之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气?如果排队时突然有人插队,你是否会觉得很生气?你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的?你是否无法自控地查看短信,或想着永远也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至几乎崩溃?
在一个生活条件越来越好的世界,我们却经常觉得焦虑不安,这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来,那些在瞬间完成的生存反应力量强大,对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下,可能会导致我们陷入一些不良的行为模式,从而对我们的健康产生毁灭性的影响。
在一个生活条件越来越好的世界,我们却经常觉得焦虑不安,这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来,那些在瞬间完成的生存反应力量强大,对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下,可能会导致我们陷入一些不良的行为模式,从而对我们的健康产生毁灭性的影响。
《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响,分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系,并给出了一些实用的方法,可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界,摆脱恐惧与挫败感,展现出个人的状态。
11月23日(星期五)19:00点,相约新知图书城三楼,让我们一起共读《你的生存本能正在杀死你》通过本书15个简单策略来管理好你的舒适区,走出你的敏感区。
关于樊登读书
樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台。樊登读书提供给大家的是对整本书籍的精华解读,将书籍核心内容提炼出来,通过图文、音频和视频三种不同的形式呈现,每周更新一本书,一年50本。内容全面覆盖企业、家庭和个人心灵成长。你遇到的每一个问题,樊登读书都有一本书可以帮你解决。
关于樊登
共读时间:11月23日(星期五)19:00-20:30
共读地点:大理新知图书城三楼
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大理新知图书城是具有18年经营历史的大型综合性图书城,经营面积3000平方米,位于“文献名邦”云南大理市下关,经过多年发展,成为滇西经营规模**的集图书、文体用品、电子教育产品、课程辅导、艺术培训为一体的文化类经营实体,是曾获“中国出版政府奖”的新知集团旗下主力连锁门店。是全民阅读的倡导者,也是广大书友选择购买实体书籍的不二之选!
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