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【公益】11月2日 凤翔:一起吃素吧!
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亲爱的朋友们,11月2号,约上小伙伴,我们一起吃素吧。
活动主题:弘扬素食文化、学习如何养生
1.自行准备自己最拿手的素食食材,活动方提供煤气、锅等除原材料外的材料,不包括葱蒜。
2.早上9:00到达目的地,相互认识,介绍自己要奉献的“拿手菜”,并实际演练,其他参与者观摩学习。
3.享用素食。
4.了解素食的好处及养生知识。
如果您炒的一手好菜,欢迎您为大家带来爱的奉献;
如果您喜爱素食,诚邀您来尝尝。
因为素食我们相遇,
因为素食我们相知,
因为素食,
我们共同走在充满爱的大道上。
欢迎回家!
注:此活动完全公益,不收取任何费用。
素食的重要意义:
爱因斯坦说:“我们的任务是一定要解放我们自己,这需要扩大我们同情的圈子,包容所有的生灵,拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康,并增加在地球上生存的机会了。”
为了满足美国人的胃口竟有2200万动物被宰杀,实现健康饮食从而没有任何生灵被屠杀,这是一种多么伟大的举措。
更节能:
目前,在美国有72%的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是,如果粮食直接供人食用,就有足够的食物来养活整个地球的人类。此外,从最大化的粮食产量观点来看,占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录:一英亩的土地,可以产生50000磅的西红柿,40000磅的马铃薯,30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉
吃素十大好处
为什么现在吃素的人越来越多呢?看看吃素的十大好处!
1.降低患癌症的风险。素食中含有大量的抗氧化成分、植物营养素和维生素,这些都能帮助素食主义者降低罹患癌症和其他疾病的风险。另一方面,喜欢吃肉的人,尤其是那些喜欢吃肥肉的人,患上癌症的几率则要更高。
2.预防II型糖尿病。随着世界范围内肥胖者的增多,II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素,从而预防II型糖尿病。
3.拥有健康的肌肤。蔬菜中含有大量水分,是抗氧化成分和维生素的丰富来源,这对于时刻拥有更健康的肌肤来说是非常理想的选择。
4.不含有或含有少量饱和脂肪。素食的烹饪一般采用植物油来提升食物的风味。这就避免了摄入不健康的饱和脂肪。饱和脂肪会引起各种心脏和心血管疾病。
5.避免吃到激素。水果、蔬菜和豆类不会被注射那些影响人体健康的生长激素和其他化学物
6.提升能量。吃素的话,身体就不需要花更多的时间来消化动物的蛋白质,从而让人精力更充沛。这是吃素带来的额外好处。
7.降低血压。素食食谱中的脂肪和钠的含量都较低,有利于降低血压,加速血液循环。
8.改善消化。果蔬中含有丰富的纤维,有利于改善消化功能。
9.延长寿命。吃素的人身体健康,体内毒素和化学物质较少,从而会比肉食者的寿命更长。有研究显示,素食者的寿命要比肉食者长3-6年。
10.减少消费。如果不买肉食的话,素食者可以减少约四分之一的食物消费。
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