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2019年元旦百家瑜伽馆万名瑜伽人108遍拜日迎新年活动
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响应于伽老师发起的第六届“2019年元旦百家瑜伽馆万名瑜伽人108遍拜日迎新年活动”开始报名了!
一、108的意义
108这个数字在印度教和瑜伽当中,一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的,串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中,整个印度有108处胜地,也有108部《奥义书》,人的身体中有108个神秘之处。在传统的瑜伽修习中,拜日式要完成108遍。
108拜拜日式仅仅是个象征,是一种挑战自我的方式,你没有做到也没有任何关系。我们重在参与!
对瑜伽者来说,108遍拜日式是一道坎 你尝试过练习108遍拜日式么? 2019年第一天清晨 让我们用108遍拜日的练习打开身体未知的能量 用坚定的信念迎接新的开始 一切美好随之而来
二、拜日式的形式与时间
我们通常采用拜日式A来做这一活动,因为拜日式A刚好十个呼吸,一般人一分钟做一遍,这样108遍拜日式就是108分钟,容易计数。
活动在2019年1月1日上午9:30开始,11:18分钟结束。
每年的1月1日全国各地、乃至世界各地的伽人们都会用瑜伽的方式为新年祈福,在新年元旦这一天,让我们一起参与108遍拜日活动,共同迎接新年的到来吧!
附:元旦108遍拜日祈福感怀
(作者:于伽)
元旦的清晨
闻鸡而起
沐浴更衣
面向东方
双手合十
Surya Namakara
向太阳致敬
吸气
手臂上举,拥抱天空
呼气
躯干向下,亲吻大地
吸气
抬头凝视,伸展脊背
呼气
纵身后跳,俯身大地
吸气
胸腔打开,来到上犬
呼气
身体前屈,回归下犬
下犬是拜日式的中点
更是拜日式的驿站
在下犬式里休息
在下犬式里放松
在下犬式里回归
每一次下犬式都是新的
吸气是阳
呼气是阴
手臂向上是阳
手臂向下是阴
上犬是阳
下犬是阴
在一阴一阳中平衡
向后跳越
回顾过去
向前跳越
展望未来
千百次的跳越
只为一次飞翔
10遍20遍轻松自如
30遍40遍需要加油
50遍60遍达到极限
70遍80遍挑战自我
90遍100遍跨跃极限
108遍超越自我
Namaste
感谢太阳
也感谢月亮
感谢天地
也感谢爹娘
感谢亲朋好友
也感谢老师学生
Namaste
媛瑜伽普拉提会所祝大家新年快乐!
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