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睿知●情绪管理心理沙龙【免费】
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你是否很容易被猝不及防的负面情绪所困扰,甚至淹没…
看到某事会不自觉地产生愤怒、低落等糟糕情绪!
无法专注,经常走神,效率低下,价值感很不足!
明明别人没做什么,却不顺眼,跟他人关系紧张!
不知自己到底要什么,对现状不满,对未来迷茫!
恐惧不擅长领域,想象不好的情景,给自己添堵!
……
与家人出现矛盾、突然被领导批评、朋友的不理解……在这种时候,很多人是在有情绪后把它压下去,控制住,而这种情绪的变化,往往会伴随着一系列的生理变化。
据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。
每年,全球约有25万人因抑郁症而死。其中不乏我们熟知的明星,哥哥张国荣、乔任梁、韩国明星崔雪莉、美国影星梦露…都是因抑郁症而离世。
近七成都市人长期处于负面情绪之中,从而引发抑郁、焦虑等精神类疾病,甚至诱发多种器质性病变。
比如,内分泌失调、免疫功能和抵抗力下降、消化不良,甲状腺结节、脑出血…..
情绪对人的身体和健康、寿命各方面杀伤力是非常强的。
除此之外,情绪来的时候也会做出一些令自己难堪、惭愧甚至悔恨的事情。
有个女孩因为一件小事,和朋友发生争吵,在争吵中口不择言,说了很多诋毁朋友的话。女孩很后悔,却再也无法和朋友亲密无间;
有个女孩连续几天熬夜反复修改的方案,结果没通过,倍感委屈,愤然辞职。每每想起都觉得自己有些冲动;
还有个女孩,工作不顺心向男友倾诉,对方一句“顺其自然”,勃然大怒,决然分手。本想等男友主动示好,却等来了男友另觅新欢。
如何让自己在面对负面情绪所带来的焦虑、不安、恐慌等不好感受时有效地进行处理。
让自己变的遇到什么事都很智慧洒脱又沉稳,成为情绪的主人!
欢迎参加【睿知学院·情绪管理心理沙龙】
走出情绪陷阱,真正在思维源头不产生情绪,乐观面对生活。
讲师介绍>>
课程时间>>
2021年4月21日(周三)9:30-11:30
课程地点>>
睿知心理工作室
详细地址:山东路与宁夏路交叉路口旁,丰县路2号博思公寓1-2-1801(近图书馆)
为保证课程效果,课程限15人内参加
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