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 进入高温季节,意味着每年一期的三伏贴也即将登场啦!

与高温相比,三伏天里的三伏灸,热度也太太太太太太……太高了吧!
今年的三伏天是从7月11日开始,到8月19日结束。三伏天是一年中最热的时节,也是排陈寒、养阳气的黄金季,是冬病夏治的好时机




01


春夏养阳,三伏最佳



 在三伏天施灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。

三伏天是一年中自然界阳气最为鼎盛的一段时间,根据“春夏养阳”的原理,三伏灸,正可谓是顺天应人。

第一部分的正文内容从这里开始。


对特定的穴位进行温热刺激,使得身体气血循环加快,腠理宣通,驱使体内风寒,湿邪外出,起到扶正祛邪的作用。

再加上,三伏天气热,人体毛孔大开,艾草的药性更容易渗透。因此,三伏艾灸借助天时,能一举扫荡体内的阴寒之气,防止冬季复发。

             为何不选择在冬天祛寒补阳呢?

专家表示,寒冷天气当然也可以祛寒补阳,不过与三伏天相比,冬季不仅自然界寒气较重,‘冬病’患者体内的寒气也很重,两寒相加,祛寒补阳的效果自然没那么好。

这就好比在雨天里晾衣服,是很困难的。


02


||冬病夏治,并非人人皆宜


近年来,冬病夏治蔚然成风,很多人满怀憧憬前来天灸,却被门诊专家婉言劝退。

天灸等冬病夏治法并非人人皆宜,譬如阴虚火旺的人,本身体内阳气就过盛。

如果再补阳,必使阳更盛、阴更虚,不仅达不到治疗效果,反而可能加重病情。

冬病夏治最适合阳虚或气虚体质者,这类人体内阳气不足,寒从内生,常表现为手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困、脸色苍白等。


||三、疾病防治


目前,冬病夏治临床应用最多的是以下三类疾病:

  呼吸系统疾病:支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、体虚容易感冒等;

   消化系统疾病:虚寒性的慢性胃肠炎、消化不良等,证见胃痛、腹泄腹痛;

   痛 症:风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等。

此外,畏寒肢冷、手足冰凉、小儿体虚、厌食、遗尿、汗症、增强体质等,亦可采用冬病夏治法。



    |||四、天时地利人和,缺一不可

三伏灸,即民间所谓的天灸,是民众最为熟悉的冬病夏治法之一。  

近年来迷之风行,全国各地,大医院小诊所,甚至美容院、疗养馆,都是一派天灸乐陶陶的景象。

但也有不少人试水后倍感困惑:贴这么多回了,怎么症状丝毫不见好转呢?
三伏灸其实有诸多讲究,只有灸对了才能奏效。

譬如:
地方选对了吗?

如今,越来越多并不具备资格的场所,也陆续开展了三伏灸项目。甚至还有人网购三伏贴,直接在家就贴了起来,这靠谱吗?

对此,专家解释,“冬病夏治”的疗效取决于很多方面,包括敷贴的药物、穴位和穴位定位的准确性等,都会对疗效起到至关重要的作用。

比如药物的选择,每年药物的批次、产地可能出现差别,所以每年亲自试用药物,以保证疗效。

对于网络上卖的三伏贴,专家也有一定的说法,首先网购的药物成分难以确定。

此外,每个人穴位的位置也有差别,需要经过多年的专业训练和临床经验积累,才能认准穴位,所以建议市民不要自行进行“冬病夏治”。




时间选对了吗?

三伏灸是中医顺时调养的典范,在时间方面尤为考究,尤其是以下三个时间,一定要保证。

1、每年初、中、末伏各灸一次  



三伏,包括初伏、中伏、末伏三个庚日,具体日期可根据“干支法”来推算。
通常选择在每伏首日贴敷,为巩固疗效,可在初伏前(伏前灸)、中伏和末伏间(加强灸),各加灸一次。

每伏第一天为最佳灸敷时间。

如错过当天灸敷,第二天、第三天也有疗效。但是,做三伏灸建议踩准点灸敷,效果会更佳。

三伏灸时间

三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日。今年的2021年的三伏灸时间也出来了:

2021年初伏:7月11日-7月20日。
2021年中伏:7月21日-8月9日。
2021年末伏:8月10日-8月19日。


2、每次贴敷1~2小时 



三伏贴的药性比较温热,治疗后皮肤均有热感,因个体皮肤耐受性不同。

成人一般每次贴敷1~2小时,儿童贴药时间在0.5-1小时左右,以皮肤感觉和耐受程度为观察指标。

3、至少坚持3年  



贴敷需长期坚持,一般认为,坚持贴敷3年方能见效,病程长的还应适当延长疗程。

由于每家医疗机构三伏贴的成分与配比并不相同,建议最好选择固定的医疗机构进行贴敷。




细节注意了吗?

要想让三伏灸发挥最大效力,还需避开以下几点:

   阴虚火旺、孕妇、3岁以下幼儿、过敏体质、皮肤有破损,以及患严重心肺疾病,或正处于疾病发作期(如发烧、咳喘等)者,不宜进行贴敷。

   贴敷时皮肤应保持干燥,贴敷后不宜剧烈运动,以免出汗致药膏脱落。

   贴敷当天不要贪凉,避免冲冷水澡、电扇直吹、室内空调温度过低(26℃以下)。

   贴敷当天应以清淡饮食为主,勿食海鲜、韭菜等发物,以及生冷、油腻、辛辣食物。

贴药后如皮肤出现红晕,或感觉有轻微的灼热或刺痛,这属于药物正常反应,如果自觉难以忍受,可以取下药物,并用清水冲洗局部。

对于“三伏贴发疱才有疗效”的说法,过去中医学确实主张三伏贴要贴到皮肤“发疱”,但现在这种观点已经落伍了。

熊孩子初芯堂中医馆改良后的药物配方,即使不‘发疱’,也能维持一个较长的作用时间,疗效同样不错。并且,皮肤发疱后如果不注意卫生,反而容易引起皮肤感染,留下疤痕。其实,只要皮肤充血、潮红即可达到治疗效果,不必刻意追求发疱。偶有小水泡出现,反应注意避免搔抓,如果情况严重,更须及时就医。

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