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生娃后为什么屁股变大,不只是肥胖的缘故,还有这三点
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生完宝宝之后屁股变大,身材变形是很多宝妈面临的一些问题,那是什么原因导致的呢?今天我们来分析一下
第一为啥产后屁股会变大,
怀孕期间由于一些饮食方面的原因,我们的身材都会变得很胖,再加上生孩子的过程当中,对于骨盆和盆底肌造成的损伤会使我们骨盆处于变形的这种状态,从而导致屁股变大,臀部下垂
骨盆变形是产后出现屁股变大的根本原因
还有一个原因就是生产的时候会造成我们的盆底肌外翻,从而导致股骨外翻,造成一种假性胯宽的现象,从而感觉自己的胯骨特别宽,屁股也下垂了,给人感觉屁股整体变大了,这个时候要针对于骨盆进行精准的评估矫正,看是真胯宽还是假胯宽,及时进行调整,才能解决我们产后出现的这种问题,不要盲目的进行加跨的手法基金直接进行说跨,这样对于我们身体会造成二次损伤,
根据骨盆的运动原理来讲,胯骨一旦内收,会让我们的骶骨上翘,腰椎曲度过大,从而产生腰疼,表面上看到我们的胯骨是内收了,其实对于我们的身体的损伤是有上海的真正的骨盆修复,一定要针对于骨盆进行精准准确的评估,然后进行矫正闭合才能从根本上去解决产后屁股变大,屁股下垂等这样的问题
第二什么时候去矫正骨盆问题
顺产三个月,剖腹产半年以上,进行骨盆的修复是最好的时间
及时进行徒手骨盆修复矫正,才能让我们恢复产前的状态
第三,出现这些症状要及时调理
然后出现漏尿怎么脱垂阴道,松弛
走路崴脚要及时进行调理
该症状都是在提醒我们骨盆和盆底肌都发生了一些变化,要及时进行调整
第四,可以试试这个动作调理
针对于盆底肌锻炼,可以,采用自然呼吸,盆底肌处于收缩保持时间10~15秒,然后进行盆底肌的锻炼,每天做100次
盆底肌锻炼每天坚持下去,可以让我们大脑对于整个盆底肌的支配能力提升,让阴道的整体免疫力也有一个质的飞跃,那通过手法我们可以针对于盆底肌进行有效的修复,包括骨盆的归位,让我们都能快速的恢复到产前的状态
那今天关于产后修复的知识就分享到这里,如果说您对于产后修复有任何的问题,可以在下评论或者是关注我
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