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【科学孕动,助产瑜伽】让分娩更加顺利~

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什么是助产瑜伽?








助产瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及产后康复所做的一系列运动。

很多追求生活品质、健康的孕妈都选择助产瑜伽。


助产瑜伽不同于普通的瑜伽,助产瑜伽的好处:

一、预防***(通过多拉伸运动增加皮肤弹性,***的产生都是因为皮肤弹性不够)。  
二、促进肠胃蠕动,减轻孕期肤色,预防便秘、痣疮,孕妇十人九痣。  
三、改善胎位不正。  
四、促进胸部血液循环,帮助产后乳汁分泌防止孕期胸部下垂。  
五、改善小腿抽筋、下肢浮肿问题、改善睡眠质量(调节了****),带来愉悦心情。  
六、缓解孕期腰酸背痛等不适症状(肚大压迫腰椎,通过练习增加脊椎弹性,承重加强,预防产后腰痛隐患)。  
七、更好的控制分娩,减少并发症(产程过长会导致松驰、肛裂等症),加速产后恢复。  
八、减少侧切概率  
九、改善体态  
十、与宝宝一起呼吸、运动,宝宝更聪明更有爱心。 









今期助产瑜伽,我们专业瑜伽导师给大家指导

为前来参加的妈妈现场解答

关于孕产期运动方面的专业问题

欢迎各位孕妈妈前来参与!

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