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向启东市民纯公益(无偿)传授优秀健身功法-八段锦的报名
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本次抗击新冠状病毒肺炎过程中,国家体育总局提倡的居家健身方法中首推优秀传统健身功法-八段锦,国家及湖北省的新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会上,专家在回复中医药参与救治时,也肯定了太极拳,八段锦等传统武术方式可以增强体质!
少林禅武学堂(启东馆)为回馈市民多年来对我们工作的支持和关心,拟在本次疫情解除后,纯公益(免费)的采用线下面授的方式,传授启东市民八段锦功法,提高锻炼能力,科学锻炼,普惠更多启东市民!
八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身活动,中医认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳,对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用,更可缓解肩腰腿痛。八段锦作为我国古代优秀导引术,由8个动作组成,因其健身效果显著,易行安全,故千余年来在民间广为流传,是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄,动静相兼,舒展柔和,不受场地、时间、环境的限制,随时所地可自行练习。其有增进体质健康,强化脏腑功能,提升心理健康,防治慢性疾病,延缓机体衰老的健身效果。练习时,需注意循序渐进,无论是在运动负荷还是动作难度上,都要遵循由简到繁,从易到难,从少到多的原则。视频展示的是标准动作,大家习练时要因人而异,量力而为,达到动诸关节,畅通气血,加强机体新陈代谢,增强免疫力的效果。
少林禅武学堂(启东馆)为回馈启东市民,将在本次疫情解除后开办一期 八段锦 健身功法培训班
年龄不限、男女不限(成人)
师资 选调优秀的国家级社会体育指导员亲自传授 按晚班、双休班、分期分批培训(预计两到三课时结束)
本次培训纯公益(免费)
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