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卡路里计划 自由搏击
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有没有一种室内运动
既燃脂又好玩,互动性强呢?
答案是:YES,自由搏击
明星大咖都热爱的运动,
能极速瘦身,A4腰、马甲线,
还能保持头脑灵活,心灵强大?
yes,我说的就是自由搏击
搏击作为一种时下流行的健身运动,它可以增强你的肌肉力量和耐力。提高全身的协调性和爆发力,需要灵活的躲闪和位移能力。
3分钟持续的高强度输出不仅训练你的心肺耐力,还能改善你的精神状态,帮助你减压。还顺便帮你防身!!
数据表明:
散步每小时消耗热量150卡
游泳每小时消耗热量350卡
骑单车每小时消耗热量 415卡
体能训练每小时消耗热量300~400卡
然而,拳击每个小时会消耗700卡,
是所有健身项目中消耗最大的一种。
让我们聚集在一起,在动感音乐与大声呐喊中感受爆发力和刺激性并存的拳击,释放一周的压力。
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(往期活动视频)
场地及教练介绍
搏击俱乐部
徐州精武门职业运动员签约单位
我和师傅去战斗合作单位
场地包含:专业训练区擂台,沙包,拳套,护具
赵虎教练
专业搏击教练,从业4年,擅长减脂、塑形和搏击
活 动 详 情
活动时间
2019.12.27 19:30-21:30
活动地点
太平南路
活动人数及费用
10人,55元/人
活 动 流 程
1.趣味热身游戏
2. 搏击教学
3. 沙袋练习
4. 擂台赛
报名流程
☆ 参加活动添加微信号stellalex-family报名,缴费确认之后拉进临时活动群;
☆ 临时活动群内通知活动时间、地点及注意事项等相关事宜;
☆ 如临时有事不能参加活动,提前24小时告知可退还活动费用,群内可以转让活动名额。因活动人数不足或因组织方的原因取消活动,费用全额退款。
报名活动请添加微信或扫描二维码
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我们是谁?
我们是美学生活俱乐部
一个追求文化品质有趣的小众化组织
每周末组织各类复合型休闲活动
拓宽社交圈
在这里遇到志同道合的有趣灵魂
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