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饮用水安全与健康知识,你知道多少?
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水是生命之源,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。俗话说,“民以食为天,食以水为先”,而水更是生命之源,人体中70%是水。体质健康、生命活力、青春与长寿的秘密,都是水。身体中常含好水,自然就容易保持健康与美丽。
那么好水应具备哪些条件?
1. 水中不含细菌、杂质、有机物、重金属等;
2. 水中含有适当比例的矿物质及微量元素,且呈离子状态存在,适合人体吸收;
3. PH值呈弱碱性(PH8-9.5);
4. 小分子团水,渗透力强,溶解性好;
5. 负电位(-250mv一下),能清除人体内多余的自由基;
6. 含有适量的氧(5mg/L左右)。
我们应该喝什么水?
1、纯净水不宜长期饮用。纯净水和蒸馏水是偏酸性的软水, 虽然达到去除细菌、病毒和杂质的目的,但也同时除去了几乎所有对人体有益和必需的微量元素和矿物质,失去了水的营养功能,
2、矿泉水可适当饮用。矿泉水对人体有明显的营养保健作用。
3、真正的山泉水长期饮用对人体是有益的。
4、饮用白开水既有益健康,又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死,可除去有害于人体健康的有机化合物。喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜,不宜过高或过低。
5、生水和蒸锅水不宜饮用。生水是指未经处理、消毒的水,如河水、溪水、井水、水库水等,可能含有致病微生物,直接饮用后会发生肠道疾病。如急性胃肠炎、伤寒、痢疾、寄生虫病等。蒸锅水是指蒸饭和蒸馒头的剩锅水。因加热时间长,其中重金属和亚硝酸盐会浓缩,含量增高,对人体会造成危害。
6、久置的开水不宜喝。烧开的水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。
想知道更多的水知识吗?
《了解及正确使用饮用水 提高生活品质》专题水知识讲座
时间 :
7月7日(周日)下午2:30~4:30
人的身体中70%是水,水是生命之源,一方水土一方人,水是健康和长寿的基础,关注健康从关注日常饮用水开始。
很多疾病和我们喝水太少和喝的水不够好有关;
现代人的过敏症及皮肤的问题很大程度是自来水中的氯所造成的;
这些你知道吗?
主讲人:
徐雄伟老师
地点:
金坛区图书馆二楼成人培训室
参与听课的朋友们将会获得礼物一份
欢迎前来聆听!
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