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烛光冥想,给您的眼睛来一场spa吧
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静好瑜伽普拉提生活馆,期待与你相遇!
地址:德阳市沙河街鑫沙时代4楼静好瑜伽普拉提生活馆
1:烛光冥想能培养一种满足和平静的情绪状态,促使人精神放松,脑电波平静,并且调节血压。
2:调节副交感神经系统,平息体内的躁动情绪,消除机体中不必要的张力,帮助调节呼吸。
3:将意识寄托在烛光上,可以锻炼大脑进入更高的警醒状态,通过习练,使大脑清醒而又警觉,平静而又专注。深入的调理神经系统,帮助识别身体的紧张,控制大脑的重复活动,让人能够学会真正的放松。
4:消除眼睛的疲劳,纯净双目。通过习练可以获得令人望尘莫及的如注的目光。
①场所:安静 ,没有出风口
②眼部手术、重大疾病、正在发烧的不要练习
③近视眼可以练习,但不能带隐形眼镜(练习完滴眼药水)
④练习完不可以马上看强光,尤其是手机。
⑤在进行中,不要眨眼睛,要控制住,让眼泪自行流出,当有眼泪水流出来的时候不要用手擦试眼睛。
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