如果可以获得一件礼物，你想要什么呢？或许你的第一反应是想要数量惊人的金钱，一生都享用不尽。但是细想过之后，多数人都会说他们想要保持健康。想一想，如果眼下什么病都没有，而且用不着担心日后会生病，那该有多好。说真的，如果满桌佳肴没有好牙，腰缠万贯没有命花，钱再多又有什么用呢？

     达古拉老师的第二节课就是教你和身体成为好朋友，轻松调理慢性病。在老师的带领下对自己的健康负责的人日益增多，令人欢欣鼓舞。这些人通过改善饮食结构，有规律地锻炼身体，健康状况迅速扭转。

     如果你还不是他们中的一员，现在就是加入其中的最好时机。从此，你可以控制自己的健康状况，决定自己的寿命和生活质量，你可以变得活力十足。更妙的是，控制自己的健康状况，对自己的健康负责一点儿都不难。

第一节课程回顾

     在第一节课程中，达古拉老师分享了大家日常生活比较关注的热点：

 1. 健康观念的差别就是现在健康状况的差别。主动健康，被动遭殃。（观念）

 2. 用肚子吃饭求温饱，用嘴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康（食物选择的原则）

 3.保养的人老样子，不保养的人样子老。 （日常保养方法）

     每一个知识点都让我们联想到了自己实际生活的样子，有人经常熬夜，应酬喝酒；有人工作时间限制导致吃饭不规律；还有人对自己和食物不了解，不知道该吃什么，该给家人吃什么。在课程中，大家不断提问，各种问题，达古拉老师都能给出适合的建议，真是术业有专攻，每天三顿饭里有那么多的学问呢！

      在课程结束后，大家都意犹未尽，我们成立了健康养生兴趣微信群，从十几人增长到80多人，大家都被家人朋友邀请进来；在群里，达古拉老师抽出时间分享专业知识并及时解答书友的问题。

     一个月的兴趣群结束了，你还不知道有这样的微信群？还不知道有这样的好的沙龙课程？第一次错过了不要紧，第二期课程就要开始了，别再错过哦！

本次课程预告

课程主题

亚健康，慢性病调理

讲师介绍

达古拉老师

     1.樊登读书包头分会推广大使，目前影响50+书友加入读书的行列，并且带动全家一起读书；2018年6月，参加《我是讲书人》包头赛区选拔，获得最佳讲书人称号，参赛讲解书籍《人体使用手册》获得广泛好评！

     2.国家高级公共营养师，曾在多家幼儿园、营养机构担任兼职讲师；

     3.保险公司职业经理人，通过学以致用，团队稳定，业绩名列前茅，2017年被评选为总公司级先进工作者；

世界卫生组织对健康的定义：

1.长寿 

2.免于病痛 

3.情感、精神和肉体的安康之感

     达古拉老师说：“阻碍我们了解健康的方法、阻碍我们过上远离疾病的生活、阻碍大多数人消除对疾病的担忧，唯一的原因就是缺乏信息。我们总觉得身体不适和疾病不可捉摸，没有规律可循。生活在同样的环境里的人，饮食相同，产生的健康问题却不一样，有的可能得皮肤病而有的患偏头痛，似乎谁得哪种病是由偶然因素决定的；其实不然，身体存在共性，与人体及人体机能有关的任何事情都根本不存在偶然性。身体有问题时肯定会得到警告，这些警告以疼痛或不适的形式出现，至于他们出现在哪里，就要看你最弱的环节在哪里了。还记得一句谚语吗？“链条⛓的强度取决于最弱的环节”。我们对身体最严重的迫害就是对饮食的不重视导致身体能量不足或垃圾、毒素超标，而垃圾、毒素不能及时代谢出去就有了各种慢性病，包括肥胖。”

        亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。

       亚健康已经成为了很多人正在面对的问题，如何在日常生活中合理调节，其实没那么难，欢迎来参加我们的沙龙课程！

 活动形式

     1.线下沙龙：认识讲师，面对面交流；

     2.线上分享：组建微信兴趣群，随时随地沟通。

     本次活动后，达古拉老师将在微信兴趣群内分享更多与健康养生相关的知识，线上与线下课程相结合，希望参与的书友们可以有所收获！

报名注意事项：

      1.请填写真实姓名和手机号码，我们将以手机号码核实会员信息；

      2.报名后若不能按时参加，请提前一天告知，当天告知则不予退费；

      3.有任何问题请联系：包头分会执行会长 谢丹 18847222546（微信同号）。